第34章 迎難而上

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　　解釋完平抽快擋的意義，曹教練接著開始傳授技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：

　　“站位，一般是在中場(chǎng)區(qū)域范圍內(nèi)，采用半蹲擊球姿勢(shì)，網(wǎng)帶將與肩部位置高度相當(dāng)，步伐以左右平移為主?！?p>　　“擊球時(shí)不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動(dòng)作將球平擋過去，使球過網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動(dòng)。”

　　“擊球時(shí)，應(yīng)借助腰部的轉(zhuǎn)體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調(diào)地發(fā)力。擊球點(diǎn)盡量爭(zhēng)取在身體的側(cè)前方，這樣將有利于轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和前臂旋內(nèi)、旋外的發(fā)力。”

　　“如果被對(duì)方抽到追身的位置，可以借力擋回去，這樣不至于陷入更被動(dòng)；當(dāng)對(duì)方抽的很猛時(shí)，只能卸掉一部分力，因?yàn)椴恍读踹^去，回球會(huì)很高，容易被對(duì)方封殺?！?p>　　“擊球前一定要松握球拍，以利根據(jù)不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發(fā)揮手指和手腕的力量快速擊球?！?p>　　“在正手平抽時(shí)，要善于運(yùn)用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時(shí)，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。”

　　“打平抽時(shí)若加上手肘向前的動(dòng)作，先前引肘，球速會(huì)出乎預(yù)料的快。用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節(jié)?！?p>　　“多拍的平抽過程中你的腳下都應(yīng)該有彈性的小碎步移動(dòng)，一個(gè)是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節(jié)奏，當(dāng)你趕緊在平抽中獲得優(yōu)勢(shì)時(shí)，就要隨球往前跟進(jìn)，努力達(dá)成下壓之勢(shì)?！?p>　　……

　　隨后，和曹教練的對(duì)抽訓(xùn)練，李永浩感覺挺好玩。

　　球網(wǎng)就像是一條戰(zhàn)壕，兩人分別在戰(zhàn)壕的一邊，半蹲著互相瞄準(zhǔn)射擊，白色的羽球像是曳光彈一般“簌簌簌簌”快速的平來直去，穿行不休。

　　曹教練的平抽球真是又快又準(zhǔn)又狠，稍微不注意就會(huì)被他爆頭或者襲胸……那酸爽，真心提神醒腦……

　　“好累……”

　　只練了十五分鐘，李永浩就感覺小臂肌肉酸脹不已。

　　平抽快擋是羽毛其中節(jié)奏最快的對(duì)抗，有點(diǎn)像乒乓球，但是速度更快，所以非常累人。

　　“那就休息一會(huì)兒。”曹教練還是一點(diǎn)兒事都沒有的樣子，“以后的日常訓(xùn)練，就是十五分鐘的米字步伐，十五分鐘的網(wǎng)前對(duì)搓和十五分鐘的平抽快擋。如果沒有搭檔對(duì)練，你可以練習(xí)對(duì)墻平抽?！?p>　　“羽毛球能夠?qū)Υ颍俊崩钣篮聘杏X非常新鮮。

　　乒乓球或者網(wǎng)球?qū)Υ?，很正常，反正都是有彈性的圓球，打在墻上自然會(huì)彈回來。但是羽毛球……那都是毛啊，抽在墻上，肯定是一地鴨毛鵝毛吧……

　　“當(dāng)然可以，你看著?！辈芙叹氄f著拿起一個(gè)球?qū)χ鴫Τ榇蚱饋怼?p>　　“咦？果然可以啊……”李永浩看著羽毛球擊打在墻面上，然后彈回來，感覺和拿乒乓球?qū)Υ虿畈欢嘁粋€(gè)意思。

　　“抽墻，是必不可少的訓(xùn)練項(xiàng)目。除了練習(xí)正反手抽球發(fā)力之外，更重要的是對(duì)于擊球點(diǎn)的理解。抽墻多了，擊球點(diǎn)把握的好，擊球效率高。抽墻抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點(diǎn)?！?p>　　曹教練一邊抽墻保持球不落地，一邊講解技術(shù)要領(lǐng)：“抽墻，最重要的掌握節(jié)奏，節(jié)奏一亂球就會(huì)亂飛。掌握節(jié)奏主要是靠啟動(dòng)和步伐，放低重心，小跳啟動(dòng)，整個(gè)身體作為一個(gè)整體移動(dòng)。同時(shí)，球拍保持在身體前方，不要縮手縮腳，動(dòng)作要小要穩(wěn)，發(fā)力要短促。”

　　“好了，接下來你自己慢慢練吧。”曹教練說完結(jié)束了今天的課程。

　　“好嘞！”對(duì)于新鮮的訓(xùn)練內(nèi)容，李永浩總是充滿了躍躍欲試的好奇感。

　　“1、2、3……”

　　第一次抽墻，連三個(gè)回合都沒有堅(jiān)持到。

　　因?yàn)槔钣篮瞥槌鋈サ那虿⒉皇谴怪庇趬γ妫杂鹎驌舸蛟趬γ嫔?，反彈的軌跡和力道根本無法預(yù)測(cè)。

　　“1、2、3、4……”

　　十分鐘后，李永浩有點(diǎn)懊惱的嘆了口氣，“這抽墻……感覺比搓球還難練……”

　　李永浩話未落音，“等燈等燈”的系統(tǒng)提示音響起。

　　“好吧，又是抽墻一百次的任務(wù)吧。”李永浩不用看都知道。

　　事實(shí)證明，這個(gè)【敗者為王】系統(tǒng)真是很務(wù)實(shí)，并不喜歡翻著花樣玩套路，任務(wù)內(nèi)容還真的被李永浩猜中了。

　　激活任務(wù)：抽墻訓(xùn)練。

　　任務(wù)目標(biāo)：距離墻面1.5米，抽球擊中直徑10CM的靶心，累計(jì)一百次。

　　完成度：0/100

　　任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)：潛能點(diǎn)X30

　　“尼瑪……”

　　雖然猜中了任務(wù)是抽墻，但是李永浩卻完全沒想到這個(gè)任務(wù)的難度竟然這么變態(tài)。

　　通過十分鐘的抽墻，李永浩已經(jīng)感覺到了，離墻越近，反應(yīng)和揮拍時(shí)間越少，難度越高，所以他站在兩三米遠(yuǎn)的地方，還能夠勉強(qiáng)抽上一二十個(gè)回合。

　　但是，任務(wù)竟然要求距離1.5米，而且……直徑10CM的靶心！要擊中靶心才算數(shù)……什么鬼！

　　現(xiàn)在，給李永浩一整面墻讓他隨便打，也最多堅(jiān)持一二十下，縮小到10CM直徑的靶心，十次里面都未必能擊中一次吧，這難度……

　　李永浩已經(jīng)完全無力吐槽了。

　　不過，好在任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)還算良心，有30點(diǎn)潛能，加上之前保留的4點(diǎn)，就能將感知屬性提升到7，達(dá)到國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水準(zhǔn)了。

　　“拼了！暑假結(jié)束前，一定要完成這個(gè)任務(wù)！”李永浩迎難而上，下定決心。

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　　接下來的一個(gè)星期，李永浩像是跟那堵墻有著不共戴天的仇恨，從早到晚跟它杠上了，一直“啪啪啪啪”不停亂抽，七天下來，那堵墻挨了沒有一萬也有八千次抽打，好在鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的磚墻真心結(jié)實(shí)，并沒有被打出彈孔來。

　　對(duì)墻平抽，著實(shí)枯燥，即使是心性沉穩(wěn)，性格堅(jiān)韌的李永浩從到到晚對(duì)著一面墻亂打，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)寂寞難耐。

　　好在還有曹教練、包承龍和蘇小婉時(shí)不時(shí)的抽空陪他練練搓球、平抽和高遠(yuǎn)球，作為枯燥訓(xùn)練的調(diào)劑。

　　這天，龍教練聯(lián)系好了省隊(duì)教練，帶著學(xué)員去省隊(duì)觀摩學(xué)習(xí)，球館里一下空了，只剩下李永浩和董雨晴兩人。

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