青霞真人講到這里，目掃眾人一眼，見大家都聽得如癡如醉，便繼續(xù)道：“武功分為內(nèi)功和外功兩種。所謂內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。
內(nèi)功與人們常說的“氣功”相似。氣功的目的是清理身體內(nèi)的垃圾，排除體內(nèi)毒素，調(diào)理陰陽平衡，通暢經(jīng)脈，舒展筋骨的一種自我身心凈化的過程。
通過一定的方法，通過吐納和呼吸的修煉，調(diào)理自身氣血，理順全身經(jīng)脈，蘊(yùn)養(yǎng)神經(jīng)，強(qiáng)化神經(jīng)元功能，壯大對(duì)自然界的感知能力。...