第47章 情緒轉(zhuǎn)移，讓壞情緒及時(shí)得到宣泄

　　生活中，我們難免會(huì)遇到一些不順心的事情，不好的情緒如果沒(méi)有及時(shí)得到排解，將會(huì)有害身心健康。而且，假如我們凡是遇上不順心的事情，就將自己不快的情緒發(fā)泄到家人或朋友身上，又會(huì)傷害身邊最親近的人，甚至影響家庭或同事間的和睦關(guān)系。其實(shí)，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，去干一件自己喜歡干的事，如練習(xí)書法、打球、上網(wǎng)等，從而將心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過(guò)這些有趣...