第十三章 令人頭禿的鍛煉方案

　　　　吃完飯后，各自散去。

　　回到家中的于陽總結一下這次切磋，第一次對戰(zhàn)，收獲頗豐。之前被于陽遺忘的瞬步也再次重視了起來，瞬間移動速度在對敵中效果非凡，所謂無堅不摧，唯快不破的道理還是很正確的。

　　但是于陽對怎么練習瞬步毫無頭緒，翻看了一下瞬步的教科書更是一頭霧水，決定明天找鹿井祐介老師咨詢一下。

　　“瞬步啊，這項技能雖然是死神的四項基本技能之一，但是想要學會是非常困難的?！钡诙煲辉?，于陽就迫不及待的來找老師詢問瞬步了。

　　“瞬步，需要進行長時間的練習，而且使用的時候需要大量的靈壓用來爆發(fā)，所以一般情況下一年級的新生是不可能也不允許學習瞬步的。當然，以你的靈壓水平完全足夠了。”

　　鹿井老師頓了頓，然后接著說。

　　“下面介紹一下瞬步的原理，瞬步想要快速移動，除了需要長時間的練習之外還需要精準的靈壓掌控力以及超高的身體素質(zhì)。使用瞬步的必要條件就是需要支點，然后在使用的時候，瞬間向腳下輸送大量的靈壓，然后以一種對方看不見的速度進行快速移動。所以身體素質(zhì)不夠高的話，容易對腳部造成嚴重的傷害，而靈壓掌控不足的話，則是會偏離原定目標，會引發(fā)一系列嚴重的后果。”后果不言而喻，瞬步瞬歪了，不管是撞墻還是崴腳都算輕的，如果正好移到敵人的刀下，直接玩完。

　　至于四楓院夜一的絕技空蟬，雖然可以在空中使用，但是代價是需要舍棄最外層的衣物，而且消耗的靈壓是瞬步的好幾倍，所以如果連續(xù)釋放好幾次空蟬的話，你不僅會感覺到累，還會感覺到冷，因為衣服全沒了。

　　想到這里，于陽微微有些興奮，幻想著夜一連續(xù)使用空蟬后的情形了。果然藍染降智商的影響還沒有消除，于陽顯然已經(jīng)忘了，作為空蟬的創(chuàng)始人，夜一早已經(jīng)將技能練到出神入化的地步了，所需要的代價也僅僅是一片衣角。

　　找老師了解完瞬步后，于陽大致也了解了瞬步，就是一種對方看不見的瞬間移動手段。方法大致定了一下，首先是提升自身的身體素質(zhì)，然后先使用小股靈壓適應瞬間爆發(fā)，之后逐漸加大靈壓輸出，最后達到瞬步的要求。

　　因為之前的大部分精力全放在了鬼道上，所以自身的身體素質(zhì)并沒有怎么加強，僅僅只是靈壓提升時潛移默化的對身體的強化罷了，但是這對于瞬步還是遠遠不夠的。

　　至于怎么鍛煉身體，于陽隱約記得一套非常叼的訓練方案，但是記不清是誰制定的了。每天10公里長跑，100個俯臥撐，100個蹲起，100個仰臥起坐。這套方案看起來真是讓人頭禿啊，幸虧這套方案的終極奧義，一年四季不能開空調(diào)于陽沒記住，不然就真一拳超人了。不過尸魂界也沒有空調(diào)，所以于陽感覺腦袋陣陣發(fā)涼，但是就是找不到原因，感覺降智的后遺癥還是沒有消除。

　　鍛煉身體的方法已經(jīng)制定了，接下來就是要嚴格執(zhí)行了。每天早上起來后照著練習一遍，剛開始光是要做完就需要兩三個小時，而且還是斷斷續(xù)續(xù)的，訓練完后一上午都緩不過來，只有使用靈壓慢慢的消除疲勞。不過這樣還有一個好處，那就是更好的鍛煉了靈壓。

　　一周后，感覺身體開始有了一些變化后，于陽決定開始熟悉瞬間爆發(fā)。

　　找到一片空地，于陽站在空地中央調(diào)集一小股靈壓往腳部匯集，然后在快要到達腳底的時候，瞬間釋放出來，“彭”，于陽一個踉蹌，差點倒在地上。

　　感覺哪里不對，應該是靈壓輸送過多，所以于陽決定找戀次咨詢咨詢，畢竟他練習瞬步很快就小有成就，問問他有什么心得也是好的。

　　想找戀次很簡單，每天的固定時間他都會在訓練場，今天也不例外。

　　“你要開始練習瞬步了么，這可不好練啊?！眲e看戀次學習瞬步很快，但是受過不少傷，所以有些感慨。他的鬼道天賦不強，所以并沒有在這方面浪費時間，主要精力全是在劍道和身體素質(zhì)的練習上了。所以前段時間從魂葬回來后，感覺實力不夠，便向老師申請學習瞬步，作為精英班的學生，靈壓肯定是夠格的，再加上身體素質(zhì)強硬，所以很快便入門了。

　　“對啊，前兩天在你的瞬步上吃了虧，我感覺之前被我嫌棄的瞬步還是非常有用的，所以便想著得學會它，以后不能在這方面再吃大虧?！?p>　　然后戀次便將他練習瞬步的心得講給了于陽聽，雖然沒有完全領悟，但是也是受到了啟發(fā)，感覺有頭緒了。

　　時間很快又過去了一個月，這一個月里于陽也是發(fā)生了很大的變化，首先靈壓比之前又高出了五成，看起來壯實了不少，當然最令人欣慰的是頭發(fā)并沒有減少，可能是靈壓的功勞，也有可能是時間還不夠長。瞬步的練習也是按部就班，現(xiàn)在已經(jīng)可以進行很快速的直線移動了，畢竟本來的身體素質(zhì)不夠，所以進步速度不快也是很正常的。

　　今天是一年級上學期的最后一天，今天上完課，便開始一個月的假期了。

　　“喂，戀次，暑假要不要叫上吉良他們一起組一個假期強化班啊?！鄙贤暾n后，于陽就來到精英一班找戀次了。

　　“假期強化班？”戀次一臉疑惑。

　　“對啊，假期空閑時間多，所以我們就更需要強化訓練，為了防止中途偷懶，多幾個人相互監(jiān)督效果更好。”假期，才是學霸和學渣之間拉開差距的主要時間，學渣一般都是吃喝玩樂，而學霸則是不遺余力的拼命補充自己，所以有些人總覺得自己在學校跟學霸學的一樣刻苦，為什么成績還是不好，這就是原因，這一點于陽深有體會。

　　“我覺得可以，等下我們找吉良還有露琪亞他們商量下?！?p>　　“商量什么？”吉良見于陽過來，便想著打個招呼，然后就聽到戀次要找他。

　　接著于陽便將假期計劃給吉良說了一下，立志要成為隊長級的激吉良當然是毫不猶豫的就答應了。

　　戀次，吉良和露琪亞跟于陽一樣在流魂街都是毫無牽掛，所以都是當場答應。雛森則是想先回家看看“小獅郎”，所以晚幾天才會來。

　　假期就這樣要開始了。