拳術演練包含正練和反練兩個階段。演練開始前，武術協會按照以前武林規(guī)矩，場內表演者行握拳禮，報拳名。正練結束之后不必停歇行禮，直接開始反練。
之后經過場外四名候場師父指點后，開始進行體能測試，通過者由傳法師父教導下一個階段拳術層次的練法。
李冰洋抱拳行禮:“武術協會見習會員李冰洋，九月十四號，申請五步拳熟練層次考核，請學長指點架子?！?p> 話畢，李冰洋就端正身姿，一個個動作練了出來，練拳講究的是練時無人似有人，重在端正穩(wěn)定，以及一招一式之間的發(fā)力。
翟旭萍點了點頭:“還可以，扭腰轉胯和旋臂沖拳都做到位了，馬步也蹲的很正，和會長的架子一樣都是高馬步。”
陳家明點了點頭:“反練也不錯，套路技術上已經可以了。下一步體能考核?！?p> 覃上入上前一步:“李冰洋，你知道體能考核的標準嗎？”
李冰洋回答道:“報告覃學長，我申請的是五步拳熟練層次考核，五步拳中有四個出拳動作，一個踢腿動作，因此，我要做十六個拳臥撐，四個左右腿單腿蹲起?！?p> 陳鴻衛(wèi)問:“哪四個出拳動作？”
李冰洋回答道:“弓步摟手沖拳，彈腿沖拳，馬步架打，歇步沖拳?！?p> 四個人一起點了點頭，覃上入看向李冰洋:“可以開始了，先做拳臥撐。”
隨后李冰洋就開始進行體能測試，幾乎沒有壓力，這些體能基礎動作他很快完成了。
四個人對于李冰洋五步拳熟練層次共同認可，隨后翟旭萍開始對李冰洋講解五步拳熟練之后的下一步練法:“不要覺得五步拳簡單，在表演賽中，五步拳是正架子的拳，你必須每一次都把五步拳中的弓步馬步仆步虛步之類做到標準，以后的其他拳術動作才不會跑偏。”
陳鴻衛(wèi)頓了頓，接著翟旭萍的話補充道:“不過我覺得根本還是要在格斗上才行，所以實戰(zhàn)的話下一步是拳術分解練習，重點就是練出勁，套路里面含有的技術方法包括摟手沖拳，彈踢腿，架打，插手。你接下來不用練套路，就對著咱們訓練場地這邊的木人樁練習這四個動作，把力量練出來。分解拆招，不用按照死套路固定的去練，拋棄外形上的復雜，取出來里面可以用的發(fā)力。這就是這一步練習的重點。你聽明白了沒有?！?p> 陳鴻衛(wèi)解釋的很細，李冰洋也基本上可以理解下來了。
陳家明繼續(xù)補充:“這一步其實也很好理解，你們武術專業(yè)過完中秋會有散打訓練的內容，這一步和散打訓練之中的單個動作練習是一樣的，不管是直拳還是擺拳勾拳，開始都是先從單個動作進行練習。”
“嗯，那我們現在這樣就是取其精華去其糟粕了吧，學長！”李冰洋聽完之后說出自己的見解。
覃上入搖了搖頭:“這只是簡化套路，讓它更容易入門讓人學習而已。我們省略的內容不是糟粕！”
李冰洋對此似懂非懂，既然都是精華為什么要省略，一口吃不成一個胖子，武術是一門學科，它涉及的知識和內容不比數學化學之類簡單，它也有自己深奧的領域，也需要利用階梯式的教學方法。
“這一段時間你好好想想自己練拳的目的，如果只是興趣，回去之后自己上網搜一下連環(huán)拳一路長拳學習，學完一套套路就學下一套。如果想要在技藝上有所磨煉有所提升，好好先練我們剛才跟你說的方法，不要慌著多學套路?！?p> 四個人對李冰洋反復告誡，明天下午就是學校中秋放假，武術協會接下來幾天也不會開課。
功夫始終是循序漸進的技藝，潛移默化中的提升，不是小說中一突破瞬間實力暴漲，碾壓對手。而是長期的練習中讓你不知不覺已經脫離普通人，不知何時已經有一身精湛技藝。
細算起來，鍛煉一步步的，要經過很多階段，可是李冰洋現在充其量也只能比擬散打的初學者。
華國古拳術實戰(zhàn)威力不小，但入門極慢，初始時期，戰(zhàn)力極低，這就是它的缺陷。
說完之后，陳鴻衛(wèi)集合所有人又布置了假期期間的作業(yè)，鼓勵大家多多鍛煉，隨后解散眾人，一個人徑直往校門外走去。
“副會長，陳會長去干什么??？”李冰洋看著陳鴻衛(wèi)這個時候離開學校，不僅感覺有點奇怪。
陳家明和其他老生卻一副習以為常的樣子:“他去郊區(qū)祭拜他戰(zhàn)友，陪他們過節(jié)！陳會長是特戰(zhàn)出身，參與城市反恐任務的時候，有幾個戰(zhàn)友犧牲，他之后每逢過年過節(jié)都會去陪陪自己戰(zhàn)友！你也別想著這個時候跟過去，他最討厭別人這個時候打擾他?！?p> 陳鴻衛(wèi)這種狀態(tài)其實已經是有一種心理疾病的初期表現了，在李冰洋看來，他不認同會長的這種做法，突然之間也覺得會長這個人其實挺可憐的。
管他呢！李冰洋搖了搖頭，把腦海中這股悵然若失的情感拋到一旁。
這一解散，李冰洋往小樹林方向走去，他想要找個沒人的地方自己再練會功夫。剛走不遠。，前面就碰見了自己最不想碰見的人。
“喲，這不是李冰洋嗎？練完了，咱們老同學試試！”東澤松一臉笑意，在這小道上擋住李冰洋。
李冰洋冷冷的看著他:“讓開，我不想給自己找麻煩！別太咄咄逼人！”
東澤松笑了笑:“咄咄逼人，我就算咄咄逼人又怎么樣！我很好奇，你成績被拉下來那么多，怎么又進了這個學校，咱們平原省唯一的一所國家重點學校，你花了多少錢?。俊?p> “讓你失望了吧！勞資沒花一分錢，怎么樣，跟你比家境，勞資可比不過，哪像你家里那么有錢！你該不會花錢了吧?！崩畋笃綍r的性子縱然不說是溫文爾雅，但也不是張嘴就罵人。然而如今看到東澤松，氣便不打一處來。
“呵呵！嘴上逞強。來來來，作為高中同學”讓我看看你功夫練的咋樣？，我也跟學習學習啊。”
東澤松嘴上說的好聽，手腳這個時候同時動了起來。
李冰洋也不含糊，他忍這家伙好久了。上去就是一拳朝東澤松鼻框砸去。
儽神
假作真時真亦假，無為有處有還無。今天有些事情，早點發(fā)出來。