第八十三章 毒死人了

　　傍晚的時(shí)候……

　　洪果兒正在院子里練瑜伽……倒犁式：

　　仰臥在自制的“瑜伽”墊上。

　　雙腿伸直并攏。

　　雙手自然貼放身體兩側(cè)。

　　掌心貼地。

　　吸氣。

　　向上抬起雙腿，雙手按壓地面，背部抬起，雙腿緩緩向頭頂方伸展，最后腳觸地，保持不動(dòng)……

　　這個(gè)動(dòng)作，主要能增加身體的柔韌度，同時(shí)有助于提升臀部的線條，更能瘦腰，瘦腿……

　　好處多多。...