第七十章 就這么簡(jiǎn)單？

　　“什么我就不夠拼！我的車有問(wèn)題好吧！”

　　“好，你的車有問(wèn)題?！瘪樄~輕蔑的一笑。

　　“哎，我就……”

　　駱箏沒(méi)等她說(shuō)完，轉(zhuǎn)身走了。

　　我靠！真是沒(méi)處說(shuō)理了嘛！

　　卓顏轉(zhuǎn)身想找?guī)煾纲M(fèi)一理論，卻看見(jiàn)辛穎攙起它，正往外面走?？此麄儌z卿卿我我的表情，一下泄了氣。

　　朝洋背上背包，雙眼滿含疑慮的盯著她。

　　卓顏被他看的有些慌，忙低下頭。

　　“真不知道你在隱藏什么。”

　　朝洋說(shuō)完，與她擦肩而過(guò)。

　　“什么意思??？”卓顏一頭霧水。

　　朝洋回過(guò)頭來(lái)，認(rèn)真的看著她，欲言又止，轉(zhuǎn)身推著車子往外走。

　　“哎，朝洋，我可以約你嗎？”

　　現(xiàn)在需要?jiǎng)恿?，需要理解，需要傾訴。

　　卓顏把希望寄托于男神。心砰砰砰砰的極速跳動(dòng)著等待他的回答。

　　“今天不行，我要帶路遠(yuǎn)幾個(gè)騎個(gè)大活兒。有機(jī)會(huì)吧?！?p>　　“那，那好吧。”

　　卓顏失望的點(diǎn)點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)過(guò)身去，但又馬上轉(zhuǎn)回來(lái)，沖著朝洋喊，“你是我的好朋友，我對(duì)你不會(huì)隱瞞什么的。”

　　推車往外走的朝洋停了一下腳步，沖后面的她比了個(gè)OK的手勢(shì)。

　　但他沒(méi)走幾步，又轉(zhuǎn)回身，表情有點(diǎn)兒僵硬又羞澀的說(shuō)，“其實(shí)，我不善于安慰人?！?p>　　朝洋騎上車，“嗖”的走了。

　　不善于安慰人……就是想安慰我的。其實(shí)，安慰我也不需要什么呀，聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)話就好了呀。

　　雖然朝洋走了，卓顏的心里卻涌起一絲小感動(dòng)。

　　Tips：

　　大活兒：騎行愛(ài)好者對(duì)長(zhǎng)途騎行的說(shuō)法。

　　終于只剩下自己一人。

　　卓顏“啊”的一聲大叫，把自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。

　　“日！嚇我一跳，你怎么了？錢包丟啦？”

　　卓顏急忙用手抹了一下眼角的淚花，轉(zhuǎn)回身?？吹酱笈趶男l(wèi)生間走出來(lái)。

　　“我以為沒(méi)人了呢?！?p>　　“你偷偷哭啦？”大炮看見(jiàn)她紅紅的眼圈。

　　“是啊。我承認(rèn)我不行，但敗的很冤。”

　　大炮微微一笑，“哦，你指今天的集訓(xùn)啊。沒(méi)事兒，不至于。你看我長(zhǎng)期墊底，都習(xí)慣了?！?p>　　“你修車牛啊，咱們不一樣。我記得上次比賽你說(shuō)你沒(méi)有存在感。但騎車也是有你的啊，大家都會(huì)幫助你。但你看我倒好，比賽的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。在車隊(duì)里洗衣服是洗不出什么存在感的?！?p>　　大炮開(kāi)始以為卓顏是矯情，但聽(tīng)她說(shuō)到存在感的問(wèn)題，感同身受，開(kāi)始意識(shí)到嚴(yán)重性，表情變得嚴(yán)肅起來(lái)。

　　“好吧，那幫無(wú)情無(wú)義的混蛋都走了。那就跟我說(shuō)說(shuō)你剛才說(shuō)的冤怎么回事？”

　　“我的車不好騎啊！”卓顏氣呼呼的拍一下小紅的車座，“根本就不給力！”

　　“應(yīng)該不會(huì)吧。這車我前天不是剛給你‘大保健’過(guò)嗎。沒(méi)什么問(wèn)題啊?！贝笈谧叩杰囎忧懊妫熬唧w怎么回事？”

　　“我不是不相信你的手藝，可關(guān)鍵是這車一騎快了就上下顛蕩，一騎快了就上下顛蕩啊。我后來(lái)根本不敢使勁兒，速度能快嘛！”

　　卓顏把騎行時(shí)發(fā)生的具體情況仔細(xì)說(shuō)了一遍。大炮開(kāi)始聽(tīng)得很認(rèn)真，聽(tīng)到后面雙臂一抱竟笑了。

　　“我說(shuō)的你不信嗎？”卓顏有點(diǎn)兒氣。

　　“信，但很正常。還是怪你自己不給力，可不是這車的事?！?p>　　“??？”

　　大炮牛逼哄哄的伸出兩個(gè)手指，“兩個(gè)解決辦法。第一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，你變速調(diào)高一檔，就不上下顛蕩了。”

　　“就這么簡(jiǎn)單？”

　　——前方干貨，請(qǐng)注意！——

　　“對(duì)。你不是穿鎖鞋騎車，而且你騎車的時(shí)候不太會(huì)圓周用力，都是使全身勁兒往下踩，最后就會(huì)造成重心往下走，反作用力就是往上，速度越快，上下頻率就越高，車子就會(huì)顛蕩。但如果你把變速調(diào)高一檔的話，頻率變得不是那么高了，顛蕩就會(huì)緩解。”

　　大炮怕她不理解，拿出筆來(lái)在白板上邊畫邊講解。

　　“有時(shí)候你會(huì)看到路上有些人騎一般的車或者共享單車，騎的挺快，但上下顛蕩的厲害，就是這個(gè)原因。這種狀態(tài)對(duì)于騎行者來(lái)說(shuō)很難受。按照我剛才的理論，解決方式無(wú)非兩種：第一，把速度降下來(lái)。第二種就是改變騎行方式。你每一下的蹬踏使勁發(fā)力轉(zhuǎn)換成有意識(shí)的用大腿帶動(dòng)膝蓋再帶動(dòng)小腿，將踏頻提高，也就是轉(zhuǎn)圈的速度提高，這樣就可以緩解上下顛蕩的問(wèn)題。不過(guò)，我覺(jué)得最本質(zhì)上的解決方式其實(shí)是，如果你騎行速度可以很快，那就不如開(kāi)始騎公路車！

　　卓顏聽(tīng)到最后，眉頭逐漸舒展開(kāi)來(lái)，“搜噶。公路車算了，我去試試小紅！”

　　今天的失敗很慘痛，卓顏亟不可待的推著車子跑出總部大門。

　　大炮悠悠然的點(diǎn)上根煙，看著她試車。

　　果然，當(dāng)速度升上去之后，調(diào)高一檔變速，上下顛蕩的問(wèn)題徹底消失。

　　“大炮，你果然是個(gè)好技師，真是嘴到病除啊?！?p>　　卓顏把車騎回來(lái)，臉上露出笑意。

　　“那是。但有個(gè)問(wèn)題。就是這只能解決一時(shí)?！贝笈诔榱艘豢跓煟婀逝?。

　　“什么意思？”

　　“這就涉及到第二個(gè)解決方法。除了你有意識(shí)的360°用力以外，你得提高你的踏頻。要不然你騎得再快點(diǎn)車還得顛蕩。檔位就那么幾個(gè)，升到最高檔你怎么辦？”

　　“踏頻？”

　　“這么說(shuō)吧。你騎過(guò)馬么？”

　　“騎過(guò)?！?p>　　“如果你騎過(guò)馬就知道，你必須做到和馬是一個(gè)頻率，否則就顛屁股。騎車一個(gè)道理，牛逼的車手可以做到人車合一。人上半身紋絲不動(dòng)，腿卻像活塞一樣飛速旋轉(zhuǎn)?！?p>　　卓顏?zhàn)屑?xì)琢磨了一下，腦海中出現(xiàn)朝洋在騎行臺(tái)上訓(xùn)練的畫面。果然如大炮所說(shuō)。

　　“另外，高踏頻會(huì)引起你心率的上升。踏頻加快，你每次踩踏的力度就減少，肌肉系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)減輕，但心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。這時(shí)候你的呼吸會(huì)變粗。如果你踏頻較低的時(shí)候，呼吸會(huì)好的多，但大腿會(huì)比較累。關(guān)鍵你得找到你自己最優(yōu)的踏頻，其實(shí)就是你的肌肉系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的平衡點(diǎn)。慢慢來(lái)。另外，力量是基礎(chǔ)，踏頻才是王道。這就是自行車手并不非得長(zhǎng)得又高又壯的原因?！?p>　　“我有點(diǎn)兒明白了。羅錦豪就很干瘦，但是人家是山王。”

　　大炮滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，“對(duì)咯，他的踏頻快的要死。心肺超強(qiáng)的?！?