還有就是每一個等待接棒的選手，都要采取一種最能減少時間耽誤以及最順手的姿勢。
你們以前也是參加過幾次校運(yùn)會的比賽，覺得最好的姿勢就是把手臂向后伸直，四指并攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對著身后跑來的前一棒。
拿棒的時候就要握住棒的下半部分，遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒，等第二棒把手臂收回擺動的時候，其實等于也是握著交接棒的下半部分，然后依次類推，這樣的姿勢是最不別扭最方便的。
李寧老師說完以后就讓我們實際情況跑一回，不過沒有對手的情況下還是跑了55秒！
“老師如何？”
“55秒，成績待提高，利雨，你跑100米和200米記得起跑時，要能夠在聽到槍響的瞬間，身體就馬上能做出條件反射向前沖！”
“知道了，李寧老師，”
李寧老師說過市中學(xué)生全運(yùn)會，往年100米就有女生跑出了12.5秒的好成績，所以市中學(xué)生全運(yùn)會100米的女生記錄是12.5秒。
“李寧老師男生呢？”
“還用問嗎，看雪凌飛就知道，12秒左右！”
“可校運(yùn)會，雪凌飛100米跑了12.5秒。”
“那沒關(guān)系，雪凌飛練習(xí)時跑過12秒?！?p> 剛剛開始李寧老師老師還教我們練習(xí)籃球，這兩個星期我們一直在田徑場。
“李寧老師籃球我們不用練習(xí)了？”
“籃球，你們經(jīng)過校運(yùn)會很多東西都學(xué)到家了，暫時可以休息休息！”
其實每年市中學(xué)生全運(yùn)會的籃球賽都是在幫東江市中學(xué)生籃球聯(lián)賽選隊伍，
各學(xué)校的男女籃球隊伍只要是在市中學(xué)生全運(yùn)會贏了一個學(xué)校的籃球隊就有資格參加?xùn)|江市中學(xué)生籃球聯(lián)賽！
所以以我們現(xiàn)在的實力，贏其她學(xué)校的籃球女隊那當(dāng)然是沒問題，只要我們的對手不是（東江高級中學(xué)，東江外國語學(xué)院，市一中，東江實驗中學(xué)）就沒問題！
東江中學(xué)的我們算是新手來的，我們那是不大可能和這些學(xué)校的籃球特長班隊員對陣的，
我?；@球特長班就有可能和幾個中學(xué)相遇，因為都是以籃球為特長
而我們就算對陣，以我們現(xiàn)在的實力也不一定會輸！
學(xué)校和學(xué)校之間，進(jìn)行籃球，足球友誼賽是很正常的事，我校有兩個足球場，可我校是沒有足球特長班的。
所以，別的學(xué)校來我校都是以籃球為主，足球的話，有時候幾個體育老師還是可以踢踢足球的。
不過今天在城市花園旁邊的東江實驗中學(xué)來我校了，我一直以為東江實驗中學(xué)學(xué)生不到三千人籃球應(yīng)該好不了多少，可沒有想到籃球打得很牛。
知道，東江實驗中學(xué)的男女籃球隊伍來我校了，李寧老師專門要我們停止訓(xùn)練觀看我?；@球特長班女隊和東江實驗中學(xué)籃球特長班女隊的比賽！
而且，李寧老師邊看還邊讓我們注意的事項，如，運(yùn)球，傳球，進(jìn)攻防守等。
兩個學(xué)校的籃球特長班隊伍都不錯，最后以108比108打平，不過東江實驗中學(xué)的教練看著我們一直問樊明教練，我們是不是籃球隊員！
“領(lǐng)隊，等下星期的市中學(xué)生全運(yùn)會，你們就會知道了！”
“以籃球特長班女隊和東江實驗中學(xué)籃球特長班女隊對陣來看，籃球特長班和我們打，根本就沒有出全力，”
“利雨，不是那么說的，兩個籃球特長班隊員都是以兩分球為主，而你是到三分線就投籃了，她們根本就來不及防守！”
“那李寧老師我們?nèi)绻龅剿齻?，?yīng)該如何應(yīng)對？”
“暫時呢，你們是沒機(jī)會和籃球特長班隊伍對陣，明年就不知道了，不過那回你們應(yīng)該經(jīng)驗很足了！”
沒機(jī)會對陣更好，我們可不想和專業(yè)的對陣！
從對陣東江實驗中學(xué)的球隊中可以看出籃球特長班的女隊員實力真的很強(qiáng)。
參加市中學(xué)生全運(yùn)會的學(xué)生，除了我們還有校田徑隊的隊員，只是校田徑隊的隊員平時是樊明教練帶著訓(xùn)練的。
東江市來參加市中學(xué)生全運(yùn)會的學(xué)校就有200多間，所以今天來市體育中心的人數(shù)超過萬人。
其實這200多間學(xué)校的人數(shù)，還真沒有我們學(xué)校人多，
李寧老師，樊明教練，還有葉滄江校副都在抽簽處等待抽簽，而我們只有在接待處等待了。
看著那么多人，我想今天，就抽簽可能都要半天，不過不一會李寧老師就出來了。
“利雨，小七，小米，董文，程穎，跟我來，”
我們跟著李寧老師來到了市體育中心旁邊的東江高級中學(xué)，李寧老師把證件給看門守護(hù)看了一下就讓我們進(jìn)入。
李寧老師直接帶著我們來到東江高級中學(xué)的籃球場，那里已經(jīng)有很多學(xué)校的隊員在那了！
“文老師，”
“李老師，帶新球員了，”
“對啊，登記一下吧，利雨，小米，小七，程穎，董文，”
“就5名隊員，休息都不用休息啊?！?p> “對啊，”
“好了，剛好10個學(xué)校，隊長過來抽一下各自對陣的學(xué)校，打兩節(jié)得分高的學(xué)?；氐绞畜w育中心?！?p> 望著她們，還是我來抽吧，抽了一個縣級學(xué)校！
10個來東江高級中學(xué)的隊伍都是今年新隊伍，按要求就是新隊伍必須要贏一個學(xué)校才能進(jìn)入市體育中心和其它老隊伍比！
東江高級中學(xué)看來真是有錢，全部籃球場和我校室兩個室內(nèi)籃球場一樣是塑膠地板鋪的！
和其它學(xué)校打球我們是第一次，第一次不代表我們沒經(jīng)驗，
所以，一開球我就很不客氣的進(jìn)三分球！
難怪，要我們來東江高級中學(xué)進(jìn)行淘汰一個學(xué)校，真的很多學(xué)校只是來湊數(shù)的。
第一節(jié)，50比2，第二節(jié)要不要打，就要看東江高級中學(xué)的老師了。
“李寧老師，你們回市體育中心吧！”
“文老師不是還有一節(jié)嗎？”
“50比2，還用比嗎，對方學(xué)校自動放棄了。”
我們回到市體育中心，很多學(xué)校還在抽簽！
“你們剛才到那了？”
“到東江高級中學(xué)了，”
“到東江高級中學(xué)干嘛？”
“打籃球啊，我們是新隊伍，要淘汰一個新隊伍才能進(jìn)入市中學(xué)生全運(yùn)會的籃球賽。”
“以前不用的？”
“你都說是以前了，”
“如知道你們到東江高級中學(xué)我跟著去！”
“干嘛，到東江高級中學(xué)看美女？”
“好像，真的被我說中了，雪凌飛沒有回我的話！”
上午抽簽，下午才開始進(jìn)入市中學(xué)生全運(yùn)會的開幕式，接順序來排，我校是排第一位的，可上一屆東江高級中學(xué)很多項目都得第一名，所以排在第一位的是東江高級中學(xué)，接著才是東江中學(xué)。
按照李寧老師的話，就是往屆排第一位的一直是東江中學(xué)，可從上屆和這屆開始東江高級中學(xué)是老大了！
排第一位第二位沒什么關(guān)系，只是市體育中心的領(lǐng)導(dǎo)和老師，對東江中學(xué)已經(jīng)沒有以往的照顧了。
“老師往日的榮譽(yù)，讓我們今天贏回，”
說真的，東江高級中學(xué)從公辦變私營，老板舍得出錢投資，所請的老師，不是國家隊退役人員，就是省級一級運(yùn)動員，我們公辦學(xué)校拿什么比。