向上繼續(xù)修煉華杉解說的傳習錄，覺察心中升騰起來的念頭，是善的，是積極向上的，就去扶持它，發(fā)揚它，強壯它，是惡的，就修剪它，踩熄它。向上能發(fā)現自己的狀態(tài)確實是越來越好，積極向上的事情，自己開始發(fā)自心底的想要去做它們，比如陪孩子們玩兒，比如學英語，比如寫作，比如讀書，比如鍛煉身體，比如冥想，比如少吃點花生瓜子，原來可能需要意志力來克服，現在會發(fā)覺自己內心真的喜歡它們，想要做它們。
昨天向上開車帶家人回岳父家，照以前的模式，會感覺遇到很多困難，晚上的冥想，早晨的跑步，冥想，日記、寫作，讀書，控制飲食，都會受影響，是硬著做，還是不做，但現在就不一樣了，隨時調整，只要心里面想著自己的目標，想著自己積極向上的方向，自然而然的就會找到機會去做一些要做的事情，中午的冥想沒有整塊的幾分鐘時間，那就拆分一下，沒有午睡的二十五分鐘，那就拆分一下，讓閨女看會兒手機，自己睡一小會兒，睡覺前的冥想不用坐著，躺著就行，早晨的跑步因為閨女半夜發(fā)燒沒弄成，那就和兒子去打半小時籃球，總歸都是有辦法的，都能找到辦法的，實在沒有辦法做成的，那又如何呢，有機會再弄就是了。
此刻的狀態(tài)很讓向上滿意，不是那種滿足的滿意，而是充滿希望的滿意，有一個明確努力方向的滿意，這種狀態(tài)自己能使上勁兒，能根據實際情況調整，在當下的狀態(tài)中，向上能觀察到周圍人其實也是這么調整的，自己原來就是太能和自己較勁了，非要從世界中找出確定無誤的好和壞，然后再不思考的跟著好去做，即使別扭也不放手，說白了，就是一個懶字，曾國藩說人生失敗無非傲惰，向上的主要毛病就是懶惰，懶得思考，懶得根據實際情況隨時思考和調整，總是想著知道一條道就走到黑。這次既然找到了病根兒，就要好好對癥下藥，同樣，這個惰是在人性中存在的，不可能一勞永逸，是需要終生服藥的病，是要用人性中的勤來持續(xù)替代它的病。
華杉在解說傳習錄的時候，不時就大喝一聲，不要去挑錯，不要去思考為什么這個方法和其它人的方法不一樣，為什么一些優(yōu)秀的人的方法是那樣的，這是向上經常犯的錯，總想找個放之四海而皆準的道理，哪有這樣的道理，所有的道理都需要根據人事時況來調整，每種道理都有各自適應的區(qū)域，想要較真出來一個萬金油來，那不是認真，是懶惰，是想要自己不用調整思想，只依靠一條就完事兒了。不要這樣，道理覺得對的，就去實施，實施覺得不錯，繼續(xù)實施，遇到困難，遇到別扭，那就調整，看看自己調整后如何，調整后更舒服了，離自己當下目標更近了，走的更順當了，那就按自己的來，每個人天性環(huán)境都不同，同樣的道理每個人實施起來也會有不同的調整。
總之，向上感覺自己走對了，會繼續(xù)走下去。