向上最近減肥異常順利，令他很亢奮，最近七八天，向上幾乎以每天0.2-0.25千克的速度減輕重量，從家里來東北辦事處時(shí)，體重到了74.5千克，不到兩個(gè)禮拜的時(shí)間，向上的體重已經(jīng)減到了71.5千克，足足減了3千克，之前穿著正好的牛仔褲，現(xiàn)在有些松了，腰上還有肥肉圈，但明顯感覺肚子小多了，洗澡照鏡子能發(fā)現(xiàn)自己身材變好了。
向上翻看了自己去年和今年的體重記錄，2019年的時(shí)候，體重最低到了月均67千克，那時(shí)候的照片里，自己真的是想當(dāng)精瘦啊，去年10月的時(shí)候，向上體重還保持在70千克，不過今年四五月后開始猛增，那段時(shí)間向上跟著新領(lǐng)導(dǎo)出差，新領(lǐng)導(dǎo)心寬體胖，狡黠但樂觀，一路吃喝過去，也就一兩個(gè)禮拜，向上體重增加到了75千克以上，接著是三四個(gè)月的墮落玩兒游戲期，這段時(shí)間向上不時(shí)也會(huì)阻擊一下體重增加的進(jìn)度，比如偶爾的輕斷食等等，但大部分時(shí)間都是外賣飲食為主，不時(shí)大吃一頓，而且鍛煉從減少到逐漸停止，加重了健康質(zhì)量的下降。
向上從游戲沉迷，或者說游戲逃避，或者說放縱欲望中解脫出來后，開始恢復(fù)鍛煉和飲食控制，但慣性和缺乏更堅(jiān)實(shí)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，讓向上的體重并沒有快速減少，向上幾乎開始覺得減輕體重變成了一件難事，中間一個(gè)長假期中遇到的大吃大喝機(jī)會(huì)更是讓體重幾乎回到了近年最高值，直到最近兩個(gè)禮拜，向上才找到了減肥的狀態(tài)，是的，減肥的方法所有人都知道，吃進(jìn)去的能量小于身體消耗的能量，體重就能降下來，可飲食欲望這種幾百萬年形成的本能強(qiáng)烈的干擾著減肥者實(shí)施這個(gè)方法。
向上有兩次成功減肥的經(jīng)歷，一次是2014年，那時(shí)體重達(dá)到向上人生的巔峰，應(yīng)該在85公斤左右，翻看那時(shí)的照片，異常豐滿圓潤，向上決心減肥，買了捷安特的自行車，早晚騎自行車上下班，來回30公里，回家后控制自己吃的，半年后成功減重到75千克以內(nèi)。隨后向上開始了工作之后的第一次覺醒期，2015年的上半年開始感悟到自己過去的各種愚蠢，想法開始解放，這一年一直到2019年，雖然思想開悟所帶來的激情很快在兩年內(nèi)消散，但體重基本控制在75千克以內(nèi)，2019年向上開始第二次覺醒，這一次體重最低降到了66千克，看起來很瘦，但向上記得自己那時(shí)候也是有小肚子的，向上當(dāng)時(shí)沒有太在意腰圍和臀圍比，66千克看起來很低，但BMI其實(shí)也在20甚至22以上，臀圍比有可能剛剛低于0.9，腰圍恐怕沒有下80厘米。
這是向上的第三次覺醒，向上決心把體重控制在65千克左右，腰圍80厘米以下，臀圍比0.8以下，爭取在半年到一年內(nèi)實(shí)現(xiàn)。這種亢奮感，這種成就感，把飲食的欲望打的粉碎，以前感覺到餓的時(shí)候會(huì)受不了，而現(xiàn)在，越感覺到餓，越是有一些興奮，餓，說明明天體重秤上的數(shù)字會(huì)再減小一些。
真是快樂的減肥，加油！