向上今天終于把兩個(gè)5千克的杠鈴片加上了，除了正常的深蹲不能做之外，其它的拉舉，頸前蹲什么的，都能做，力度也剛剛好，出了汗，感覺(jué)非常爽！
今天繼續(xù)在朋友圈發(fā)照片！這周袒露自己的任務(wù)已經(jīng)完成了，下周繼續(xù)！
馬上過(guò)年了，向上的食欲已經(jīng)在躍躍欲試，今天又買了五香花生豆吃，本來(lái)早晨體重已經(jīng)降到66.3千克了，今天這一吃，肯定又要反彈。過(guò)年就是這樣，各種好吃的！
明天天氣不差的話，向上準(zhǔn)備跑步，已經(jīng)半個(gè)多月沒(méi)跑了，還是有點(diǎn)想念的！
還有一周公司就要放假了，不過(guò)向上還有一些工作要做，對(duì)于新的工作，向上還是有一些擔(dān)心的，擔(dān)心自己做不好，這就是向上不愿意袒露自己的原因之一，袒露自己，被別人看到，從而引起別人的注意，從而有可能接受超出自己現(xiàn)在能力范圍的挑戰(zhàn)，當(dāng)挑戰(zhàn)失敗的時(shí)候，被別人恥笑，讓別人失望，被別人指責(zé)，都會(huì)在所難免。而如果默默無(wú)聞，向上則有可能逃過(guò)這些。
這更加堅(jiān)實(shí)了向上袒露自己的決心，在袒露這個(gè)動(dòng)作中，要加入誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)挑戰(zhàn)，不行就不行，做錯(cuò)就做錯(cuò)，失敗就失敗，不去試圖遮掩，做到多少，表現(xiàn)多少，不去試圖為了滿足別人的期望而撒謊，而遮掩。
向上不會(huì)為了維持自己所袒露出來(lái)的形象而畏手畏腳，該做的事，想想怎么做，就去做，失敗了，犯錯(cuò)了，那就接受教訓(xùn)，有機(jī)會(huì)就繼續(xù)做，沒(méi)機(jī)會(huì)，那就算了，沒(méi)有什么是不能失去的，生命都如此，何況其它！
做更多的事能幫助向上更好的袒露自己，在做的過(guò)程中，不去過(guò)多的評(píng)判自己，讓自己在一些時(shí)候像機(jī)器一樣，專注在做事上，把評(píng)判的手剎放在一邊，這樣一些多愁善感的情緒就不會(huì)來(lái)打擾向上。
另外就是注意自省，注意感恩，注意希望別人都快樂(lè)，注意誠(chéng)實(shí)，注意袒露自己，注意提醒自己不要在意別人的看法，注意提醒自己正在走一條和以前不一樣的路，注意提醒自己不要過(guò)于勉強(qiáng)自己，尤其不要過(guò)于勉強(qiáng)自己的感覺(jué)，讓自己感覺(jué)能勉強(qiáng)試一試，試不通那就停下來(lái)休息下再上路。
路可能要走了才能知道是什么樣的路，不走就看不到路，一開(kāi)始走的時(shí)候也許也不知道是什么路，那些看的清清楚楚的路恐怕也沒(méi)有多大意思，我們對(duì)未知總是恐懼和興奮共存，不然大家都會(huì)像老頭子一樣不求變革了。
向上還會(huì)繼續(xù)往前走，還會(huì)找一些可以增強(qiáng)自己或者讓自己變化的方式，過(guò)去的那些習(xí)慣還是會(huì)過(guò)來(lái)打擾向上，向上的情緒還是會(huì)失控，憤怒、焦慮、失望、悲觀會(huì)猝不及防的出現(xiàn)，讓向上體會(huì)到什么是不可控和不確定，讓向上體會(huì)到自己的脆弱和卑劣。
但沒(méi)關(guān)系，人其實(shí)早就是一個(gè)破破爛爛但又一直在更新的組合體，湊合著在人生路上前進(jìn)，不走不用慢慢就會(huì)腐朽，修修補(bǔ)補(bǔ)反而可能不時(shí)的煥然一新。
所以，前進(jìn)，加油！