向上今天原計(jì)劃是跑步，但沒起來，看表的時(shí)候已經(jīng)快七點(diǎn)了，想了半天做什么運(yùn)動(dòng)，不想做HIIT了，感覺膝蓋有點(diǎn)酸疼，害怕傷膝，做伸展運(yùn)動(dòng)吧，不想做，后來想做泡沫軸放松，但劃拉劃拉后發(fā)現(xiàn)了搏擊，看了幾分鐘視頻感覺不錯(cuò)，至少不用使用膝蓋，于是開始練，練起來感覺很不錯(cuò)！雖然只是揮動(dòng)胳膊，腿腳只是跟著動(dòng)，仍然出了不少汗，比HIIT出的汗不少！在揮拳的過程中，感覺很爽！
上午和家人去爬山，原計(jì)劃爬的小山因?yàn)榉阑鸱馍搅耍ジ浇木包c(diǎn)爬的山，那山太高了，老婆爬到快一半的時(shí)候爬不動(dòng)了，往回下山，老婆的膝蓋可能有點(diǎn)問題，下山的時(shí)候幾乎只能側(cè)著身子一步一挪的下山了！看來膝蓋還是要小心保護(hù)！
向上昨天晚上吃多了半碗多米飯，但想著昨天總體超的不多，今天應(yīng)該會(huì)降體重，但沒想到，不但沒降，還漲了0.1千克，體重保持在69千克以上可不是個(gè)好狀態(tài)，BMI在23以上，腹肌看不見了，肚子很容易鼓出一塊，但好在經(jīng)過前幾天的飲食管理和鍛煉，腰圍和腹部脂肪的厚度都有所下降，向上還是有點(diǎn)欣慰，但今天正月十六，向上老家的風(fēng)俗是這一天烤百靈火，所以這一天是向上老家在春節(jié)的最后一次聚餐，所以晚上向上又吃多了，啤酒、一點(diǎn)點(diǎn)白酒、餃子、油炸花生米、火腿腸、燒雞、鹵豬肝等等，熱量一下子超了，明天肯定超過70千克，好在明天是周日，可以不用稱，而且今天爬山一個(gè)多小時(shí)，多少消耗了一些熱量！
向上最近的微博發(fā)的越來越爽了，那種可以隨意發(fā)自己的想法和情緒的感覺真的是不錯(cuò)，有了這個(gè)平臺(tái)，有了這個(gè)方法，向上可以更好的看到自己是什么樣的人，自己有什么樣的情緒，自己能如何做自己，感覺很不錯(cuò)！
年后工作一周多了，向上終于找回來一點(diǎn)工作的感覺，找回來一點(diǎn)過去鍛煉、學(xué)習(xí)和工作的感覺，得到上的書的文字可以看進(jìn)去了，可以沉下心了，英文書也能耐心讀上十分鐘了，華杉講透資治通鑒也能看進(jìn)去了，那些歷史上的是是非非人人物物都能在向上的眼前展開了，劉秀的大氣，戰(zhàn)爭(zhēng)中的一張一弛，都讓向上的心跟著跳動(dòng)，晚上也不需要網(wǎng)絡(luò)小說來催眠了，得到上的各種書籍已經(jīng)開始顯現(xiàn)它們的吸引力。
非常棒的狀態(tài)，向上開始找回自己的狀態(tài)，就像練搏擊一樣，不要想著別人如何，自己咔咔咔的過自己的人生就好，別人的感受要考慮，但永遠(yuǎn)不是圍繞著別人的感受轉(zhuǎn)，而是以自己的感受為準(zhǔn)，找到自己的感覺，走自己的路，讓自己隨著自己的感覺成長(zhǎng)，讓世間萬物圍繞著自己，打磨自己，這不是因?yàn)樽约憾嗯１贫鄠ゴ?，而是這個(gè)世界交給每個(gè)人的使命，就是磨練自己，其它東西并不是一個(gè)人所能掌控的，一個(gè)人所能磨練的，就是它自己這把刀！
搏擊！向前！