向上的心徹底振奮起來了，而且奇跡般的，膝蓋在上樓時幾乎必定會疼一會兒的膝蓋，在這一陣子，居然沒事兒了！昨天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生也說沒有問題，當(dāng)然，醫(yī)生因為病人眾多，只是草草的判斷了一下，但向上還是暗自慶幸，隨后的日子里，向上還是會注意保護(hù)膝蓋，走路的時候，跑步的時候，工作的時候（不久坐，靠墻靜蹲等），但現(xiàn)在，可以跑步了，可以運動了！昨天向上步數(shù)達(dá)到了1萬7千多步，買的泡沫軸也到了，做了兩個通過泡沫軸放松身體的運動，感覺也很不錯。
昨天開始，向上學(xué)開了Python，都是以前學(xué)過的知識，但這次在B站上找到的視頻，更加的通俗有趣，向上有信心這次把Python完整的學(xué)習(xí)一遍，看自己能達(dá)到什么樣的程度。在學(xué)習(xí)的時候，向上開始使用45+5番茄鐘，昨天一口氣搞了五六個番茄鐘，真讓人振奮。
飲食方面也很振奮，不能說完全沒有想要大吃大喝的念頭，吃五香花生米，吃各種好吃的碳水的念頭，但，肚子上的肥肉更加礙眼，向上更加厭惡自己損失了平坦腹部，所以，很好的做到了健康合理的飲食，全天熱量1800+大卡，因為有大量的蔬菜，為了讓味道更好一些，向上多加了一小勺2.7克的油，多加了5毫升的醬油，這樣雖然熱量稍微高點，鈉稍微高點，但是更美味些，更能讓身體樂意接受這種低卡飲食。
效果是異常顯著的，首先體重狂降，從69.7降到了68.9，當(dāng)然，降的快，反彈的也快，向上不敢期望自己在不運動的周日也能繼續(xù)降，尤其昨天不但運動出汗，走了1萬7+步，而且還大大的拉了一場大便，但今早又是沒有大便，所以明天有可能不下降，甚至反彈到69+也是可能的，不過這個措施是堅決往下執(zhí)行的，因為現(xiàn)在想要體重降到68千克以下，乃至66千克以下的念頭，越來越強(qiáng)烈和通暢，向上充滿了實現(xiàn)這個目標(biāo)的意愿和信心，而措施就是堅決1800+大卡每天，即使是出差也要如此，即使是和客戶、領(lǐng)導(dǎo)吃飯，也是如此，直到這個月底。不敢說能降到66+千克，穩(wěn)定在68.5以下，乃至67.5以下，向上還是很有信心的，哪怕體重不降，把腰圍也要降下來，現(xiàn)在褲子能把腰勒出一圈兒肥肉了，相當(dāng)難看。
向上感受自己的內(nèi)心，知道自己還有不少擔(dān)憂的地方，包括和妻子聊天，妻子都準(zhǔn)備節(jié)衣縮食準(zhǔn)備向上失業(yè)后的日子了，向上還不知道自己未來能通過什么方法來賺錢，對于自己像別人那樣賺錢乃至賺大錢，向上心里一點底都沒有，現(xiàn)在向上要做的，是把一件件小事做成，聚集自己的信心，這是從吳軍老師的《態(tài)度》一書中感悟到的，其實也是向上心底里一直存在著的念頭，向上也有過這種體驗，當(dāng)自己一點點的把小事做成的時候，信心和專注度就會一步步提升，而這些小小的成功逐漸匯集成較大的和顯眼的成功，從而被別人看在眼里，從而收獲了屬于自己的成功。
如果向上此生能活到80歲，那種頭腦、身體都基本正常的80歲，那向上還有41年可以去奮斗，這41年里，如果一點點的做一件件小事，一點點的追求一點點的進(jìn)步，向上還是會做出非常大的成就，但如果就此放棄，認(rèn)為自己的基因、環(huán)境或其它方面有問題，不可能獲得大的成就，那就真的會滑進(jìn)深淵。
大把事可以做啊，真的，不管是寫作、編程、閱讀、鍛煉身體、營養(yǎng)搭配、心理咨詢、畫畫、寫字、孩子教育，還是其它各種方方面面，向上可以提高的地方太多了，自己越是差勁，那就越有提升的空間，發(fā)現(xiàn)自己差勁無比，那應(yīng)該狂喜，因為可以有大幅度的提升啊，就像一個從來沒看過金庸小說的人，在向上看來，這個人真的是太幸福了，因為居然有那么多本金庸的小說等著這個人去看，這個人是多么的幸運和幸福啊。從這個角度看，向上就是如此，如果自己差勁，那應(yīng)該高興，高興自己有進(jìn)步的機(jī)會，如果自己不差勁，那更應(yīng)該高興啊，當(dāng)然，從不差勁到高超，到給人類社會做出貢獻(xiàn)，大貢獻(xiàn)，那還是有非常非常大的提升空間的，如果一個人，如果向上，真的沒有提升的空間了，那確實該寂寞和焦慮，乃至恐懼，但這個人除非是上帝，不然一定不會有這種感受的。
幸福的向上，具有極大提升空間的向上，前進(jìn)吧！提升吧！太幸福了！