女媧造人的時候，把肚子放在了中間，那是生命的中心。
就算是從來沒有練過武的人，在用出相對于自身來說分量很大的力氣時，也會清晰地感覺到肚腹之間的變化，所謂的吐氣開聲、沉聲提氣，其實大多也與肚子的肌肉力量變化有關(guān)。
人的肚子這一塊，是對于全身的力量變化最敏銳的一個位置，反之，對于這個部位的鍛煉，也是令人體的肌肉素質(zhì)增長最顯著、最直接的途徑。
基于這些武術(shù)中的精要，高保...
女媧造人的時候，把肚子放在了中間，那是生命的中心。
就算是從來沒有練過武的人，在用出相對于自身來說分量很大的力氣時，也會清晰地感覺到肚腹之間的變化，所謂的吐氣開聲、沉聲提氣，其實大多也與肚子的肌肉力量變化有關(guān)。
人的肚子這一塊，是對于全身的力量變化最敏銳的一個位置，反之，對于這個部位的鍛煉，也是令人體的肌肉素質(zhì)增長最顯著、最直接的途徑。
基于這些武術(shù)中的精要，高保...