五十六章 飲食與體重

　　自己身高是一米七多一點，體重從2016年突然瘦下來二十斤再沒胖起來，吃東西還是很正常的，甚至比一般人還是能吃的。

　　當年，在短時間瘦下來，自己和家人還很是緊張了一番，去了醫(yī)院，化驗和檢查了各個項目，但都很正常。

　　17年已經(jīng)徹底瘦下來的我，在駐地，有一次同事用大鐵鍋蒸了菜餃子，同事們大多一人吃四到五個就吃飽了，我卻是吃了十二個才停了下來，那是晚上，感覺胃的確是有些不舒服了，但運動了運動，晚上睡得還是很香的。

　　曾經(jīng)也有些介意身邊的人問，你怎么這么瘦了呢？！

　　后來自己一想，這是自己的體重，而且身體也適應了，干點什么也沒有感覺有什么負擔。

　　而且，在所謂的科學范疇內，這應該也是正常的體重。

　　曾經(jīng)也傻傻的想過增加體重，包括吃各種熱量高的食物，各種肉類，再加上極為充足的睡眠，和適量的運動，但也真是奇怪，就是不長肉。

　　體重始終在60公斤上下，浮動一般不超過一點五公斤。

　　今年疫情過后，夏天去買了一輛公路賽車，于是在家的時候，每天又增加了一項運動，而且每天至少騎行兩次，最少騎十公里左右。

　　最近，冬季打了，有點想給自己增肥的意向，在家稱了幾次體重都是在59公斤左右，還是正常的飲食，在三天后體重達到到了60.3公斤。

　　回到駐地后，因為每天早晨在熱炕上不想起來，一日三餐變成了兩餐。但每頓飯吃的量就大了很多，好像生怕自己餓到一樣，這樣的后果就是，上午吃完，下午一直也不怎么餓，等到太陽下山，開始做飯，五點多點開始吃晚飯，一直到晚上睡覺之前十點，胃還是脹脹的感覺。

　　這樣一頓吃個十分飽，看樣是真的不適合的，應該還是回到原來的生活軌跡上。

　　肚子撐得脹脹的睡眠質量應該也不會很高。

　　好啦，就墨跡到這里了，其實，感覺自己沒有嚴格的控制體重與飲食，也不刻意的專注于所謂的健康飲食與標準的健身運動，只是隨意的生活罷了。