第九十九章 健身教練
“這倒不會(huì)，看得出來(lái)我女兒也挺喜歡小明，而且我女兒在這方面性格執(zhí)拗，好在倆孩子都比較懂事，知道主次，目前是朝著好的方向發(fā)展?！?p> 路楚原也不遮掩，這也是他今天想跟小明家長(zhǎng)私聊的，不過(guò)他只是說(shuō)了女兒的情況，對(duì)于小明的執(zhí)著只字不提，自家孩子的情況父母知道。
“那學(xué)校就多麻煩路老師監(jiān)督引導(dǎo)了，小明不安分您該怎么處理怎么處理?！?p> 話說(shuō)到這個(gè)份上，劉玉梅也不矯情了。
人家長(zhǎng)這么有涵養(yǎng)，路漫兮應(yīng)該也不會(huì)差。
“還有小明的選科問(wèn)題，他擅長(zhǎng)文科，昨天下午我跟他分析了很多，他說(shuō)人生沒(méi)有回頭路，想跟著心走，說(shuō)實(shí)話我當(dāng)時(shí)被他打動(dòng)了，讓他跟你們商量”
路楚原說(shuō)到這兒笑著嘆了口氣，恢復(fù)了認(rèn)真繼續(xù)說(shuō)：
“你們應(yīng)該了解小明的學(xué)習(xí)狀況，如果希望他學(xué)文，你們溝通溝通，我也可以再找他談?wù)??！?p> “小明現(xiàn)在也只有路老師勸的動(dòng)，不過(guò)既然他自己要這么選，我們也不反對(duì)，小明選理肯定是想進(jìn)路老師班里，路老師不介意的話以后就麻煩路老師了?！?p> 劉玉梅選擇尊重兔崽子，把兔崽子交給路楚原她也放心。
路楚原先不多說(shuō)了，明年才分科，走著看吧。
“那先不打擾路老師了，您先忙?！?p> 該說(shuō)的說(shuō)完，劉玉梅客客氣氣的道別。
教師宿舍。
“你媽跟我爸聊什么？”
路漫兮問(wèn)小明。
“擔(dān)心我被你拐騙唄。”
吳思明進(jìn)去自己坐下道。
“切，”路漫兮準(zhǔn)備給小明拿橘子呢，聽見這話撿了塊皮扔過(guò)去，“會(huì)不會(huì)商量你選科的事？”
“應(yīng)該?！?p> 吳思明點(diǎn)點(diǎn)頭。
“你家里同意你選理嗎？”
“我要選他們不支持也不會(huì)反對(duì)。”
“好吧，”
路漫兮還想說(shuō)什么，不說(shuō)了。
“我教你平板支撐吧?！?p> 吳思明看著路漫兮道。
“行，怎么做。”
路漫兮興致勃勃。
“去床上?！币娐仿馄婀值难凵?，吳思明白了眼道：“又瞎想什么呢，說(shuō)你假正經(jīng)還不承認(rèn)，你要不嫌臟地上也行。”
“你才假正經(jīng)。不許亂動(dòng)，兩邊宿舍老師都在呢?！甭仿饫洗昂?，去床邊脫了鞋，上去坐床上，眼神戒備的看著小明，“你就坐那兒說(shuō)?！?p> “都懶的說(shuō)你了，我不是假正經(jīng)，是真不正經(jīng)，”吳思明剛站起又坐下，“俯臥，兩胳膊肘支撐床上，肩膀和胳膊肘跟平面垂直，雙腳撐地，身體離開地面，”
“很簡(jiǎn)單啊?！?p> 路漫兮趴著照做。
“那是動(dòng)作不規(guī)范，”吳思明看著道：“屁股不要撅著，軀干伸直，收腹，頭別挺著，腦袋，肩，胯，腳后跟控制在同一平面，”
要領(lǐng)很好記，就是身體保持水平。
路漫兮一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整，腰突然一沉趴了下去。
“怎么樣？”
吳思明笑道。
路漫兮不說(shuō)話，憋了口氣重新來(lái)。
“這個(gè)看似簡(jiǎn)單，比仰臥起坐費(fèi)力多了，重在堅(jiān)持，也不宜做太久，每天做上兩組，剛開始每組堅(jiān)持20s就行了，休息休息再做一組，適應(yīng)了節(jié)奏可以堅(jiān)持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或兩天休息.......”
吳思明找了個(gè)本邊講解邊寫，把強(qiáng)度放低點(diǎn)，強(qiáng)度太大擔(dān)心路漫兮吃不消。
“從十秒開始吧，每組堅(jiān)持十秒?！甭仿鈭?jiān)持了不到十秒就趴了，吳思明過(guò)去本放她面下，手機(jī)開到秒表，放本上，“練時(shí)候把秒表盯著，標(biāo)準(zhǔn)的每天兩組就夠了，切記不能太多，”
“兩組還不到一分鐘能練出個(gè)什么？”
路漫兮坐起休息下。
“健身是講方式的，不是強(qiáng)度越大時(shí)間越久越好，”吳思明拍了拍她接著道：“剛練完別坐，肌肉疲勞容易損傷，容易形失去美感，趴著休息，”
有這么嚴(yán)重嗎？路漫兮不懂，還是聽話的趴下。
路漫兮穿雙白色襪子，腳丫子挺可愛(ài)的，吳思明忍不住抓住揉揉。
“小明別動(dòng)?！?p> 路漫兮躲開，腳丫子是特別特殊的，要不是跟小明關(guān)系熟，一般人都不想讓近距離盯著看。
“兮兮你真矯情，”吳思明撇了句，又去抓住路漫兮的腳丫子，往下拽襪子，“鍛煉的時(shí)候最好別穿襪子，”
“我知道了，在家練時(shí)候不穿?！?p> 路漫兮拉開小明。
歇了會(huì)，路漫兮準(zhǔn)備好好做兩組平板支撐，把秒表歸零，調(diào)整好后開始計(jì)時(shí)。
“腦袋往下，肩膀也往下，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不到鍛煉效果，自己感覺(jué)身體保持水平，”
吳思明拍了拍路漫兮后腦勺和肩膀，然后手掌從肩膀開始緩緩?fù)乱疲蟊?，腰，然后很自覺(jué)的停了下來(lái)。
路漫兮立即一個(gè)明晃晃的警示眼神。
“我現(xiàn)在是你的健身教練，”吳思明手掌輕輕拍了拍屁股，一本正經(jīng)的道：“腰稍微往下壓壓?！?p> 路漫兮收了收臀，不想半途而廢，忍了。
“腳稍微往高。”吳思明捏了捏她的腳腕，扶了扶腹部，“收腹。”
“收腹不是整個(gè)身體躬起來(lái)，怎么這么木。”吳思明左手扶著路漫兮腹部，右手放上面往下壓壓，驚奇的道，“兮兮，你的屁股是兩瓣??！”
“誰(shuí)的不是兩瓣，我知道怎么做了，你手拿開?！?p> 路漫兮完全沒(méi)脾氣。
“我的就不是兩瓣，不信你揉揉。”
吳思明轉(zhuǎn)過(guò)去道。
路漫兮無(wú)語(yǔ)到了極點(diǎn)，小明你要不要這么厚顏無(wú)恥。
“感覺(jué)有勁使不出來(lái)呀?！?p> 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后堅(jiān)持了不到十秒，路漫兮就開始發(fā)顫了。
“這個(gè)感覺(jué)就對(duì)了，今天完成了，鍛煉完之后沒(méi)人按摩可以伸展著身體做做柔和的動(dòng)作........這兒是大收肌，這兒是恥骨肌，”
吳思明讓她結(jié)束，然后手自覺(jué)的放腿上要給按摩。
“小明你手往下，”
路漫兮小聲呵斥著推開小明的爪子。
“給你做健身護(hù)理，老把閨蜜我往壞處想。”
吳思明作出心累和無(wú)辜的樣子。
“我沒(méi)把你往壞處想，只是男女授受不親?！甭仿馔蝗坏溃骸澳阍趺垂獍茨Υ笸燃∪獠话葱⊥龋褪遣焕蠈?shí)?！?p> 吳思明吸了吸鼻子，“因?yàn)榇笸燃∪馊簭?fù)雜，鍛煉的時(shí)候出力的主要是大腿肌肉，而且大腿肌肉密度大容易拉傷，你沒(méi)注意到運(yùn)動(dòng)完疼的往往是大腿嗎？”
好像是，路漫兮又無(wú)話可說(shuō)了。
“我要非占你便宜不可用得著拐彎抹角嗎，我是不敢說(shuō)還是不敢做。”
吳思明坐床邊，手放路漫兮兩邊肩上揉。
話聽著怪怪的，也算實(shí)話，路漫兮都不知道該怎么形容小明了，不過(guò)肩膀被揉的好舒服，路漫兮趴著抱著胳膊枕著。
“兮兮往里，讓我也躺會(huì)?！?