打造精力集中思想

　　身體能量、情感能量和思想能量之間相互依存、相互影響，身體狀態(tài)欠佳會(huì)讓人情緒消極、精力分散，而消極的情感也會(huì)傷害身體，影響思想的集中。

　　我們?cè)谧鲆患虑闀r(shí)常常會(huì)犯跑題的錯(cuò)誤，比如說當(dāng)我們?cè)趯懸粋€(gè)方案時(shí)，我們腦子里也許會(huì)浮現(xiàn)午飯吃什么？周末去哪里玩？我這個(gè)方案老板會(huì)不會(huì)喜歡？最近股市情形不好，我那幾只股票是不是該拋掉？等等念頭，這些都是思想不集中的表現(xiàn)。

　　那如何才能集中自己的思想呢？我們首先要保持簡(jiǎn)潔的辦公環(huán)境，包括我們方辦公桌和電腦桌面，如果桌上堆滿雜物，電腦上資料繁多，一來(lái)找東西浪費(fèi)時(shí)間，二來(lái)很容易讓注意力分散，不適將注意力轉(zhuǎn)移到與工作無(wú)關(guān)的其他內(nèi)容上。因此，要及時(shí)清理掉不用的東西，將一些純粹裝飾的會(huì)分散注意力的私人物品帶回家。

　　其次，盡量關(guān)掉你的通訊工具，QQ、MSN、微信、手機(jī)短信和電話等都會(huì)干擾我們的思維。尤其是當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行一項(xiàng)十分重要又緊急的工作時(shí)，關(guān)掉通訊工具可以減少干擾。

　　周期性放下工作，稍微放松一下是一個(gè)非常好的方法，持續(xù)的工作可能會(huì)將人引入死胡同，失去敏銳的判斷。當(dāng)我們休息一下，讓大腦暫時(shí)從工作中脫離開來(lái)，再次投入工作時(shí)我們可以擁有更精準(zhǔn)的判斷力。而且，這種周期性休息還可以讓大腦的不同部分被激活，我們的左腦傾向于理智型，主要負(fù)責(zé)右側(cè)身體活動(dòng)，具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯思維推理等功能；而右腦偏向于直覺型，主要負(fù)責(zé)左側(cè)身體活動(dòng)，具有音樂、繪畫、空間幾何、想象、綜合等功能。因此，相對(duì)而言，右腦在創(chuàng)造性方面作用更大，而根據(jù)研究表明，我們大部分人的左腦比較發(fā)達(dá)，當(dāng)我們進(jìn)入周期性休息的時(shí)候，實(shí)際上很多時(shí)候是左腦在休息，而右腦開始活躍，這樣就可以讓我們用新的思維去思考工作問題，從而得到創(chuàng)新的工作方法。

　　大腦和人的肌肉一樣，不常用就會(huì)萎縮，有些職場(chǎng)人士常常覺得自己的記憶力、判斷力有所下降，反應(yīng)速度比原來(lái)遲鈍，這都是大腦沒有得到及時(shí)鍛煉的結(jié)果，這些都會(huì)影響到我們工作的投入程度。因此，集中思想還要我們不斷地學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)新知識(shí)，新技能提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，防止腦力退化。

　　我們常常會(huì)有這樣的情況，下定決心要花一個(gè)小時(shí)去做某件重要的事情，但是當(dāng)我們屏氣凝神地坐在那里時(shí)，卻不知道該如何下手，于是手忙腳亂地準(zhǔn)備了半天，早超過一個(gè)小時(shí)的時(shí)間了?？梢?，提前做好工作計(jì)劃也是集中思想做事的一個(gè)條件。

　　最后，集中思想也一樣要求我們學(xué)會(huì)時(shí)間管理，羅列出每天要做的事情，優(yōu)先做重要而緊急的事情，學(xué)會(huì)對(duì)不緊急不重要的事情說不，但我們知道該做什么而不應(yīng)該做什么的時(shí)候，也就更容易集中思想做好事情了。