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超凡,從基因設(shè)計開始

第二十六章 一周訓(xùn)練的進步

  午飯過后,走武道方向的高三學(xué)生就要到器械室、練功房等場所去訓(xùn)練。

  藍星的武道已經(jīng)初步形成了科學(xué)的培訓(xùn)體系。

  幼兒園和小學(xué)主要是玩,學(xué)一些最基礎(chǔ)的體術(shù)。

  初一開始,正式學(xué)習(xí)體術(shù)和最基礎(chǔ)的徒手格斗,學(xué)二年。

  高一正式學(xué)習(xí)格斗術(shù),并進行初步對抗,和全面的武器基礎(chǔ)知識。

  高二全面加強對抗訓(xùn)練,并正式練習(xí)武器。

  高三則開始綜合訓(xùn)練,以及初步的實戰(zhàn)演練。

  大學(xué)生則從實戰(zhàn)演練轉(zhuǎn)向?qū)崙?zhàn)。

  ……………………

  王騰和趙利劍連續(xù)吃癟,讓他們怒火都很旺盛,憋著一口氣到處找陳光算賬。

  誰知道,這幫人找了半天,操場,器械室,練功房,到處找遍了,就是沒發(fā)現(xiàn)陳光的蹤影。

  倒是張亮聽林郁靜說了這件事,把自家大哥好好吹噓了一通,同時他也納悶,陳光下午不來器械室,跑哪兒去了?

  …………

  其實,陳光早上看到游泳館后,心里就有了計劃。

  游泳的好處太多了,增加肺活量,增強心肺功能,泡在水里全身肌肉參與,減輕關(guān)節(jié)負重,增強新陳代謝,對胖子來說,最大的好處是燃燒脂肪,有利于減肥。這正是陳光需要的。

  吃完午飯后,陳光就迅速來到游泳館。

  館里高三的學(xué)生很少。畢竟高考的武考不考這個,大家又不會特意用它來提高體能。

  游泳館里的高三區(qū)域,被幾個高二學(xué)生占據(jù)了。

  做完熱身運動,陳光一下水,就覺得身子一涼,趕緊游了一會,讓身體熱起來。

  之后,仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳,潛水,五種泳姿交錯進行,一晃兩個半小時過去,又消耗了2公斤脂肪的熱量。

  陳光正享受著仰泳的沖刺。

  突然,全身力量一下退去,健康狀態(tài)消失不見,各種病痛占領(lǐng)了身體,他忍不住痛苦的叫了一聲,往水底沉去。

  這一下讓他想起了剛剛穿越過來的那個瀕臨死亡的下午。

  他拼命撲騰,掙扎著到了淺水區(qū)。

  不爽極度不爽。

  一問之下才知道,系統(tǒng)贈送的3天假性健康狀態(tài)到期了。

  服務(wù)到期都沒個提醒的么?

  陳光很憤怒。

  「宿主可開通服務(wù)提醒服務(wù),服務(wù)費用每天一級營養(yǎng)100克?!?p>  這也要收費?

  陳光覺得不可思議。

  什么破系統(tǒng),真是死要錢啊。

  而且這什么價格啊,性價比太低了。

  不開。

  不過,陳光趕緊把假性健康狀態(tài)服務(wù)開通了,一天500克一級營養(yǎng)。

  自然他心里又狠狠地抨擊了一番系統(tǒng)資本家,無時無刻不想著剝削他這個打工人。

  在淺水區(qū)的臺階上坐了幾分鐘,他的假性健康狀態(tài)恢復(fù),熟悉的力量感又回來了。

  做完理療,陳光出了游泳館,去操場訓(xùn)練。

  這時候已經(jīng)三小時過去了。

  ……………………

  等他到操場的時候,王騰那些人沒有系統(tǒng)做理療,負重訓(xùn)練完之后,早累得死狗一樣,回教室去了。

  陳光一個人在草坪上,開始計劃好的訓(xùn)練,俯臥撐、卷腹、波比跳……基本拳腳……每樣來5組。

  正當(dāng)他練得滿頭大汗。

  有個王騰的死黨經(jīng)過,他向這邊看了一眼,再看了一眼后,面露狂喜,返身往教學(xué)樓跑。

  他跑到教室里,“王騰!王騰!我找到陳光了,他在操場上,咱們趕緊去,讓他練不成??伤愦搅??!?p>  喊這么大聲音生怕別人聽不見么?沒看到前面的柳寧么?

  王騰氣得只想掐死他。

  他狠狠瞪了小弟一眼,“閉嘴?!?p>  雖然但是,他還是喊了孫通幾個,到操場上去。

  不料,當(dāng)他們趕到時,發(fā)現(xiàn)張亮也在那里。

  那就沒事了。

  雖然心有不甘,王騰幾個人還是轉(zhuǎn)身回去。

  放學(xué)之后,張亮因為知道了中午的事情,也就不去找文晶瑤,而是和陳光一起跑步回家。

  一連幾天,王騰他們都沒堵到陳光。

  ……………………

  很快,又到了周五,陳光來到藍星正好一周。

  這一周里,他減肥51公斤,體重變成了343公斤。

  這減肥速度太快,陳光看得有些心驚,但基因轉(zhuǎn)化系統(tǒng)的檢測顯示,一切正常。

  脂肪贅肉消下去很多,人雖然還是大胖子,但已經(jīng)不再給人浮腫虛弱的感覺了,上身脂肪也不再亂甩,大腿脂肪也不再亂墜,開始緊繃了。

  因為皮膚和肌肉的恢復(fù)與修整服務(wù),皮膚沒有粗糙,也絲毫沒有因為減肥過快而松弛成一張皮,反而更加細膩。

  當(dāng)然,減脂不是目的,提高肌肉含量、骨密度、關(guān)節(jié)韌帶的強度和韌性,為下一步的負重訓(xùn)練,器械訓(xùn)練和格斗訓(xùn)練,提供極佳的身體,才是目的。否則他可沒什么動力減掉可以購買系統(tǒng)服務(wù)的錢錢。

  而且這幾天又進行了四種遺傳疾病的修復(fù),新陳代謝功能恢復(fù)大半。

  各器官也沒有出現(xiàn)功能異常。

  在主動進化方面,一級營養(yǎng)供應(yīng)充足,營養(yǎng)來源增加,吸收里伽氣體增多,X能量轉(zhuǎn)化得也更多,細胞的自然代謝生成了更多的新線粒體,他現(xiàn)在一次進化完成度已經(jīng)達到了0.21%。

  自然這一切都體現(xiàn)在了身體素質(zhì)上。

  在力量方面,即使沒有假性健康狀態(tài),陳光也有196公斤了,恢復(fù)得很快。

  耐力更不用提,他可以一次長跑20公里。

  跑步速度也比第一天提升了一倍,原來從家跑到學(xué)校要兩個多小時,現(xiàn)在一個半小時就能到家。

  而且他現(xiàn)在也能做百米沖刺,折返跑,跳繩,高速變向跑等對腰和下肢負荷有一定要求的動作了。

  在身體素質(zhì)方面,具體的進步數(shù)據(jù)體現(xiàn)在他制作的頁面上。

  宿主陳光

  進化次數(shù) 1

  力量 0.39(1.42)

  耐力 0.34(1.44)

  速度 0.35(1.41)

  靈敏 0.40(1.47)

  柔韌 0.26(1.45)

  營養(yǎng)攝取進度

  普通 89.8%+406%

  一級 8.25%

  一次進化完成度 0.21%

  技能

  基礎(chǔ)格斗

  基礎(chǔ)刀法

  裝備

  各項屬性提高了一倍,不再是一周前的弱雞了,距離擺脫假性健康狀態(tài)近了一步。

  是的,上次在游泳池的遭遇,讓陳光更加下定決心,早日恢復(fù)健康。假性健康狀態(tài)終究不是真的。

  ……………………

  此刻,他和張亮正跑在放學(xué)回家的路上。

  “一星期減51公斤?瘋啦?你悠著點。減太快,損傷肌肉不說,鈣也會大量流失,容易骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致骨折?!?p>  張亮吃驚。

  “放心,我心里有數(shù)?!?p>  說著,陳光毀了揮拳頭,“你看,一點問題都沒有?!?p>  “你有數(shù)就好,我不多說了。你什么時候上器械?到時候跟我說一聲,給你辦張卡,我們?nèi)ο晌漯^。那里的器械更全,氛圍也更好?!?p>  張亮覺得在城北荒野里鍛煉,不安全,不是辦法,最好去武館。他就在劍仙武館辦了學(xué)員卡,所以他就想著陳光和他一起。

  但陳光覺得他現(xiàn)在又不上器械,去武館浪費錢。

  “下周吧。這周我還到城北練?!?p>  “那行,下周去武館?!?p>  到了北四街,兩人各自回家。

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