葉海給王秋兒等人制定的訓(xùn)練項目,暫定是四項:長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐。
這四項每天一項,循環(huán)著來。
此外,根據(jù)每個人體能的不同,附加不同的負重。
項目定好之后,葉海開始考慮給七個人增加多少負重的問題。
“寧榮榮魂力最低,而且又是輔助系魂師,剛開始先給她加五公斤?!?p> “奧斯卡雖然是輔助系魂師,但他已經(jīng)是三環(huán)魂尊……十公斤吧,朱竹清也一樣?!?p> ...
葉海給王秋兒等人制定的訓(xùn)練項目,暫定是四項:長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐。
這四項每天一項,循環(huán)著來。
此外,根據(jù)每個人體能的不同,附加不同的負重。
項目定好之后,葉海開始考慮給七個人增加多少負重的問題。
“寧榮榮魂力最低,而且又是輔助系魂師,剛開始先給她加五公斤?!?p> “奧斯卡雖然是輔助系魂師,但他已經(jīng)是三環(huán)魂尊……十公斤吧,朱竹清也一樣?!?p> ...