第三十九章 體能轉(zhuǎn)換

　　　　“男孩，這是你的體側(cè)報告，真不敢相信，你今年才17歲?！辟M(fèi)斯特遞過體測報告，一臉驚訝的道。

　　在這座世界頂尖的網(wǎng)球?qū)W校，費(fèi)斯特看過不知道多少職業(yè)選手的體測數(shù)據(jù)，范舉的不是最強(qiáng)的也不是最好的，但是令他不敢相信的是，17歲的青年竟然已經(jīng)有如此“職業(yè)化”的身體素質(zhì)，甚至很多中低級的職業(yè)選手，在很多方面也未必能比得上范舉。

　　“boy，我會根據(jù)你的體測給你安排體能鍛煉計劃，但是鑒于你的情況提升可能并沒有那么明顯，另外你會同時接受技術(shù)矯正課程和理論課程，你在中國的比賽我看了，很多動作都沒有養(yǎng)成，技術(shù)上還有很多提升的地方?！泵绹苏f話很直接，不過這本來就是范舉來這里的目的。

　　尼克.波利泰利學(xué)校果然不愧是美國網(wǎng)球的圣地，就連非常麻煩的美國簽證，范舉也輕松拿了下來，范舉原來怎么想按照正常手續(xù)都可能要等上一兩個月，可是還沒等范舉辦完休學(xué)手續(xù)，美國使館就已經(jīng)打來了面試通知電話。

　　范舉有職業(yè)網(wǎng)壇的積分，而且還有尼克網(wǎng)球?qū)W校的推薦，這樣的面試也就是走個過場，反正范舉覺得那個簽證面試官不是為了面試，而是為了和他談?wù)撀殬I(yè)網(wǎng)球才叫他來的。

　　“hello伙計，我叫韋恩.奧德斯尼克，叫我韋恩就行了?！狈杜e第一次看到自己這位室友的時候感覺很普通，頭發(fā)卷卷的，濃重的眉毛就像是拿馬克筆畫上去似的歐美小伙。

　　不過接觸了兩天，就發(fā)現(xiàn)他這位室友挺有意思的，明明是個活潑的運(yùn)動少年，竟然還有宅在房間寫作的愛好。

　　“伙計快看看，這是的新構(gòu)思，一個來自外星的強(qiáng)盜，搶劫了奧德斯尼克家族的珠寶店，珠寶店的兒子為了挽救家族的財產(chǎn)，去抓捕外星人的故事。”韋恩很喜歡找人看他的故事構(gòu)思，當(dāng)然也不會放過他新來的室友。

　　范舉看著這份非?！坝邢敕ā钡膭?chuàng)意只能在心中吶喊，喂喂，孩子別以為我不知道你家是開珠寶店的土豪，不過你對你爹有多大的仇啊，小說情節(jié)不是搶劫珠寶店，就是綁架珠寶商，外星人要是有這時間還不如去想想怎么占領(lǐng)地球來的實(shí)際吧？

　　“行了韋恩，讓你的外星人伙計休息一下吧，從今天開始我就要和你們一起上課了?！狈杜e邊搖著手中的體能測試結(jié)果邊說道。

　　韋恩一聽就知道自己的想法肯定又被否決了，范舉兩天來已經(jīng)把他這么多年來構(gòu)思的“小說”情節(jié)批判的一無是處，當(dāng)然比起那些連聽都不愿意聽的家伙們，范舉已經(jīng)是非常的友善了。

　　他絲毫不氣餒，反正總有一天他會讓范舉聽到一個讓他贊嘆的想法，他相信自己在退役后一定能夠成為一名偉大的科幻偵探小說家，什么你說沒這個類別，韋恩會告訴你歷史是由天才創(chuàng)造的，所以自己就將是那個創(chuàng)造歷史的人！

　　范舉不問都知道這位雙眼望天作出“豪邁狀”的韋恩在想些什么，這家伙的腦袋比自己這個重生者的思維還要更加跳躍，不過有時候卻表現(xiàn)的非常一根筋，范舉其實(shí)給他出了好幾個點(diǎn)子，像什么無限主神穿越電影啊，超人進(jìn)入威漫世界什么的，范舉覺得挺好的，都非常有神書的潛質(zhì)。

　　不過這些好心的建議，卻都被韋恩一一否決，至于理由也很正經(jīng)，因?yàn)檫@些東西都是有“版權(quán)的”，就連借鑒某些情節(jié)的惡搞電影都有版權(quán)問題，你這些內(nèi)容通篇都是別人的東西，光是付版權(quán)費(fèi)都能讓他千萬富翁的老爹破產(chǎn)一百次??！一百次！

　　時間不早，比拼創(chuàng)意的兩人也要早點(diǎn)準(zhǔn)備，接下來可是還有一整天的訓(xùn)練在等著他們呢！

　　尼克.波利泰利網(wǎng)球?qū)W校坐落于佛羅里達(dá)的布萊登頓，人口不多但風(fēng)景如畫，在布萊登頓最著名的地標(biāo)便是尼克.波利泰利這座占地巨大的世界級網(wǎng)球?qū)W校。

　　范舉從來沒想過一座網(wǎng)球?qū)W校能夠這么大的面積，40英畝是什么概念？整整240畝土地，160000平方米，在這片土地上遍布了學(xué)員宿舍，訓(xùn)練設(shè)施，泳池和高達(dá)55座的室內(nèi)外網(wǎng)球場地！

　　和范舉過去的網(wǎng)球中心比起來，兩者的規(guī)模完全不在一個層面上，更何況在訓(xùn)練的投入和專業(yè)度上，在國內(nèi)范舉想要找個陪練都很困難，而在這里一堂最普通的訓(xùn)練課中，也有3名有職業(yè)或接近職業(yè)水平的教練，為一組6名的學(xué)生提供教學(xué)和訓(xùn)練時的支持。

　　“同學(xué)們，請歡迎我們的新同學(xué)來自中國的范舉?！斌w能教練大衛(wèi)普斯一個很有塊頭的白人，有塊頭說的是他的整體肌肉，很壯實(shí)但肌肉線條很流暢，沒有那中健美后肌肉不舒服的膨脹感。

　　在尼克.波利泰利網(wǎng)球?qū)W校，無論你是職業(yè)選手還是剛?cè)腴T的新手，你每天的訓(xùn)練課程都會有周密的安排，從6:30分起床開始你的一天，8點(diǎn)前吃完早餐前往教練報道。

　　報道后你有10分鐘做熱身舒展運(yùn)動，接下來的20分鐘里你的體能教練給你安排個人體能和力量方面的強(qiáng)化訓(xùn)練項目，而后從8點(diǎn)半直到11點(diǎn)你都會在教練的安排下在球場上做賽場練習(xí)。

　　當(dāng)然每周一的11點(diǎn)之后，你還花上半個小時上一堂心理素質(zhì)調(diào)節(jié)的課程，然后就是午餐和休息的時間一直到12點(diǎn)45分，再次做10分鐘的拉伸和熱身運(yùn)動，接下來又是連續(xù)兩個半小時球場訓(xùn)練，直到3點(diǎn)30分后，一天的運(yùn)動結(jié)束，接下來都是可以自由安排的時間。

　　所有的活動和訓(xùn)練時間當(dāng)然都是可以調(diào)節(jié)的，不過這份時間表卻是網(wǎng)球?qū)W校推薦的，并且在校內(nèi)的簽約選手們都需要執(zhí)行各自訓(xùn)練表上的計劃。

　　每天的訓(xùn)練都會有跟隨教練給出當(dāng)日的總結(jié)報告，培訓(xùn)著可以根據(jù)個人技術(shù)和體能提高的速度和效率，更有效的對個人訓(xùn)練計劃的調(diào)整。

　　因?yàn)檫@是一所學(xué)校，所以這里不僅僅只提供網(wǎng)球訓(xùn)練，如果你是學(xué)生，學(xué)校內(nèi)還有專門的老師給你提供符合美國教育部規(guī)定的文化課程上的教學(xué)，針對國外培訓(xùn)選手，甚至還有專門的網(wǎng)球英語課程，總之如果你想成為一名職業(yè)網(wǎng)球選手，準(zhǔn)備好錢，然后帶著牙刷毛巾和鋪蓋卷放心的過來就是了。

　　范舉接到通知的時候也很納悶，明明是一座寄宿制的網(wǎng)球?qū)W校，竟然連被子被單都要自己帶，如果沒有也沒問題，校內(nèi)有商店全部都可以提供，甚至還可以挑選高檔的別墅套房，不過這一切都只要你帶著足夠的錢就行了。

　　就連韋恩家父親資產(chǎn)上千萬，也不會讓兒子隨便敗家，和范舉一樣選擇是最普通每天155美元的單間宿舍，不要嫌貴就是這個價，這還是淡季便宜的時候，要換了比賽時期，房價還得再增幅上10%－15%的價格。

　　“范舉力量訓(xùn)練你只要完成1組基礎(chǔ)動作即可，費(fèi)斯特教授已經(jīng)和我分析過你的情況，認(rèn)為你應(yīng)該盡快的把自己的身體力量轉(zhuǎn)變成網(wǎng)球力量，而不是普通的爆發(fā)性的肌肉力量，你的力量需要更長更耐久的運(yùn)動能力?！贝笮l(wèi)普斯非常認(rèn)真的為范舉安排道。

　　費(fèi)斯特那瘦弱的身材的確不是當(dāng)運(yùn)動員的料，但是在研究運(yùn)動員特別是網(wǎng)球運(yùn)動員上他卻是全世界最頂級的專家之一，他分析后發(fā)現(xiàn)，范舉的身體素質(zhì)的確很棒，但卻并不適合打網(wǎng)球，也就說范舉的體質(zhì)有很多地方都白白浪費(fèi)在發(fā)力和跑動上，但是這些力量卻沒有轉(zhuǎn)換到球拍和網(wǎng)球上，看似非常有力的擊球，其實(shí)才只有不到80%的力量用在了正確的位置上。

　　范舉的體能鍛煉一直是自己做的，他并沒意識到自己有哪里做的不對，但當(dāng)真正專業(yè)人士給他一點(diǎn)點(diǎn)拆開分析后，他才發(fā)現(xiàn)了一些問題，格斗技的鍛煉肌肉的確用到了太多不同的地方，而這些地方在網(wǎng)球中卻是多余的，甚至有些會成為擊球發(fā)力上的阻礙。

　　像網(wǎng)球訓(xùn)練中就有一項非常有特點(diǎn)的折返跑，400米長的跑道，你需要用全力去跑完它，然后在慢跑回到另一頭，然后再用盡全力去跑完它，而一名高級別的職業(yè)選手則需要保證，當(dāng)你跑完10個來回時，你依舊能夠有足夠的體力來維持狀態(tài)，那就意味著你在比賽中能夠在最壞的情況下，依舊維持著足夠的戰(zhàn)斗力去應(yīng)對最終的那局關(guān)鍵比賽。

　　當(dāng)然如此強(qiáng)度的訓(xùn)練是針對那些真正的高階職業(yè)選手，普通給學(xué)員一開始僅僅只要達(dá)成3輪，然后第二天沒有不適后再增加一輪，循序漸進(jìn)的進(jìn)行增加。

　　而范舉的身體明顯不適應(yīng)這樣的訓(xùn)練，本以為能夠跑完的范舉，竟然發(fā)現(xiàn)以他的體質(zhì)竟然只跑了5輪就已經(jīng)感覺到了乏力，他明明身體里還有更多的力量，卻偏偏在這樣的過程中難以發(fā)揮出來。

　　而這樣的轉(zhuǎn)換僅僅只是他在網(wǎng)校的第一課，力量上、技術(shù)上、范舉一切已經(jīng)習(xí)慣的東西都將在這里被重新揉捏塑造，讓他真正成為一名網(wǎng)球場上的致命殺手！