第十七章 銅人
葉高山不多做解釋，站了起來(lái)說(shuō)道：“你年紀(jì)不大，體力還需要鍛煉，我先傳你一套瑜伽術(shù)和呼吸法，對(duì)你的身體柔韌度，肌肉強(qiáng)度，力量，體力都很有幫助?！?p> 本來(lái)鍛煉體力最有效的還是跑步之類的有氧運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在他們不能出門(mén)，做瑜伽也能替代。
他先讓洛芙娜活動(dòng)活動(dòng)手腳，把身體熱開(kāi)。
然后身體向后仰，四肢撐地，別看葉高山身體練得精鋼一樣，卻是能硬能軟，柔韌度堪比蛇類。
洛芙娜也有學(xué)有樣，跟著葉高山做。
“吸氣……凝神靜氣，舌頂上腭，先將氣吸到腹部……吐氣…………好，身體展開(kāi)，側(cè)身，一只腳抬高，腳尖繃直……”
葉高山開(kāi)始還是比較簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，做了七八個(gè)動(dòng)作后，忽然就直起身體，因?yàn)樗l(fā)覺(jué)這些對(duì)普通人而言有些難度的瑜伽動(dòng)作，洛芙娜做得太輕松了，他想到了一個(gè)被他忽略的事實(shí)，體操，洛芙娜是體操運(yùn)動(dòng)員，還是俄羅斯少年隊(duì)的。
他怎么把這茬給忘了。
有這么好的基礎(chǔ)，可以直接從高難度起跳了。
其實(shí)體育和武術(shù)一樣，都包含著開(kāi)發(fā)身體機(jī)能的道理。
體操對(duì)身體的要求是非常高的，能夠練好體操，不但需要很好的天賦，還必須下非常大的苦功，比起練武不遑多讓。
洛芙娜能夠進(jìn)俄羅斯這個(gè)體操大國(guó)的少年隊(duì)，本身的天賦肯定是很好的。
葉高山試著讓洛芙娜做了幾個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作，她果然完成起來(lái)一點(diǎn)都不困難。
僅以身體柔軟度來(lái)說(shuō)，葉高山甚至覺(jué)得她還勝過(guò)自己，和一些柔術(shù)高手都不相上下。
把一套瑜伽術(shù)和呼吸法都教給洛芙娜后，葉高山開(kāi)始指導(dǎo)洛芙娜站樁。
“武術(shù)十年功，樁法占八年，練武不站樁，到頭一場(chǎng)空，你要練武，樁一定要站出神髓來(lái)?！比~高山一開(kāi)始指點(diǎn)武功，神情就變得嚴(yán)厲無(wú)比。
他說(shuō)著就站出一個(gè)六合樁來(lái)。
天地人樁是道家養(yǎng)生樁。
內(nèi)家拳里有六合樁，三體式等，都是技擊樁，也是練武的根本。
洛芙娜學(xué)著她的樣子，也站出一個(gè)樁。
左腳前伸，腳尖勾起，腳跟輕觸地；雙腿屈膝下蹲，左手抬起，伸至面部正前方。
葉高山起身將她的姿勢(shì)擺正，一些“肩胯相照、肘膝相照、手足相照”的要點(diǎn)都手把手的指點(diǎn)，所以說(shuō)靠自己看書(shū)領(lǐng)悟什么的永遠(yuǎn)沒(méi)有名師在旁邊指導(dǎo)的快。
其實(shí)樁法不難，難就難在長(zhǎng)年累月枯燥的站，站出心意來(lái)。
有名師在旁，不但可以督促你，讓你不能偷懶，還可以隨時(shí)指點(diǎn)你的錯(cuò)誤，讓你少走彎路，也不會(huì)練岔了身體。
“右腳站累換左腳，身體要盡力下蹲，肩要沉，肘要墜，肛門(mén)上提，舌頂上腭，自然呼吸……”葉高山俄語(yǔ)不靈光，而且很多術(shù)語(yǔ)連普通中國(guó)人都看不懂，所以教起來(lái)倒很有些費(fèi)勁，往往什么谷道，丹田之類的非要講成肛門(mén)，臍下三寸什么的才能讓她聽(tīng)明白。
樁法指點(diǎn)下來(lái)，他額頭已微微見(jiàn)汗，比自己站了樁還痛苦，他嘖嘖嘴：“小家伙，我看你還得學(xué)中文，歷來(lái)能把中國(guó)武術(shù)練出成就的外國(guó)人沒(méi)有不是中國(guó)通的，不理解中國(guó)文化，練不出大成就?！?p> 洛芙娜臉紅紅的點(diǎn)點(diǎn)頭。
“以后早上五點(diǎn)半起床，上午站樁，下午練瑜伽，晚上我抽兩小時(shí)教你中文?！?p> 葉高山簡(jiǎn)單定了個(gè)時(shí)間表，就顧自練拳去了。
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唐三爺見(jiàn)到站樁的洛芙娜，并不覺(jué)得驚奇。
他似乎也沒(méi)插手進(jìn)來(lái)的意思，除了偶爾關(guān)注葉高山的修煉進(jìn)度和身體狀況，他很少出現(xiàn)在練功房。
半個(gè)月下來(lái)，葉高山的身體已經(jīng)完全好了。
也就是這一日，唐三爺進(jìn)練功房看葉高山打了一套虎形后。
開(kāi)口道：“小葉，你隨我來(lái)?！?p> 葉高山點(diǎn)點(diǎn)頭，收勢(shì)站穩(wěn)，跟這唐三爺走出練功房，又見(jiàn)唐三爺拿著一把鑰匙，打開(kāi)了一間常年上鎖的房間。
一打開(kāi)，門(mén)里就有一股塵灰的氣息涌來(lái)，明顯這房間很久沒(méi)用了。
房間里左右都是一些雜物，左邊墻角有一個(gè)一人高的用布蓋起來(lái)的物體，唐三爺上去拉開(kāi)那塊布。
銅人！
葉高山眼睛猛的一縮，露出一個(gè)吃驚的表情。
他為什么吃驚，因?yàn)檫@個(gè)銅人是真正的黃銅鑄成，有一個(gè)真人大小，起碼上千斤，上面有很多坑坑洼洼的小點(diǎn)，還有縱橫交錯(cuò)的線條。
“小葉，這個(gè)銅人樁就是我當(dāng)年練指法鑄成的，重一千五百六十斤，自我三十二年前指法大成以后，我就沒(méi)有用過(guò)了，不過(guò)一直舍不得丟掉，每次搬家都會(huì)帶走，我在這里住了十三年，它一直鎖在這里，現(xiàn)在終于又能派上點(diǎn)用場(chǎng)了。”唐三爺站在銅人邊，輕輕撫mo銅人凹凸不平的表面，眼神就像一個(gè)老人在看著相隔多年不見(jiàn)的兒時(shí)朋友，里面包含著滄海桑田的復(fù)雜意味。
過(guò)了一陣，他才朝葉高山招了一下手：“過(guò)來(lái)，小葉，幫我一起把這個(gè)銅人樁拿到練功房?！?p> 葉高山連忙過(guò)去。
重達(dá)一千五百六十斤的銅人，體力完好時(shí)的葉高山拿起來(lái)也不容易，何況他肺部剛受過(guò)傷，所以要兩個(gè)宗師級(jí)的高手才能拿。
一左一右抓著銅人的左右手，兩人一口氣將銅人搬到了練功房。