第四章 馬步

　　何安下接口道：“山上哪有錢？我答應(yīng)師父下山找口飯吃，還沒(méi)有辦呢！”

　　陸閑庭則是道：“我也不欠別人錢，至于答應(yīng)別人的事，我答應(yīng)了山上的老館主，下山了好好照顧師弟?！?p>　　崔道寧點(diǎn)點(diǎn)頭，“那就好！你們都叫什么名字？”

　　“陸閑庭！”

　　“何安下！”

　　“小陸啊，你的本事我已經(jīng)知道了，但我對(duì)你并不熟悉，還不清楚你的為人，這樣吧，你先給我當(dāng)個(gè)抓藥的幫手。至于小何，你就當(dāng)個(gè)伙計(jì)，平時(shí)打掃衛(wèi)生，迎接前來(lái)看病的客人。你們意下如何？”

　　何安下急忙點(diǎn)點(diǎn)頭，“沒(méi)問(wèn)題，多謝館主收留！”

　　陸閑庭也點(diǎn)點(diǎn)頭，“多謝館主！”

　　收了兩個(gè)幫手，崔道寧也有些高興，他看了看門外的天色，道：“你們晚上有住的地方嗎？”

　　何安下道：“剛下山，還沒(méi)有找好住的地方呢，我們住哪里都行?！?p>　　崔道寧將陸閑庭和何安下帶到醫(yī)館后堂，后堂是一棟兩層樓的獨(dú)立房屋。一樓是藥房，擺滿了各種柜子，還有廚房和數(shù)個(gè)空房間以及一個(gè)寬敞的院子。二樓則是崔道寧的住宿之所。

　　崔道寧指著一樓那幾個(gè)空房間道：“你們自己選房間住，二樓就不要上去了，我夫人住二樓，不方便?！?p>　　陸閑庭和何安下都點(diǎn)點(diǎn)頭，表示明白。

　　崔道寧抬頭往二樓喊道：“玉珍，你出來(lái)下，我找了兩個(gè)伙計(jì)，跟你說(shuō)一下?！?p>　　隨著踏踏的腳踩木板聲音，玉珍走出房間，來(lái)到二樓樓梯處，探出頭來(lái)。

　　陸閑庭抬頭看向玉珍，志林姐姐的容貌和身段的確是沒(méi)得說(shuō)，既美又妖。

　　“山上下來(lái)了兩個(gè)小道士，專門來(lái)我醫(yī)館找活計(jì)的，說(shuō)是醫(yī)館老板心腸好，我就收留了他們。這位是陸閑庭，這位叫何安下。以后他們就住這一樓，我已經(jīng)吩咐了他們，不要上二樓，不會(huì)打擾你。你要是有事情，也可以吩咐他們?！?p>　　“見(jiàn)過(guò)夫人，夫人安好！”

　　玉珍點(diǎn)點(diǎn)頭，“行，我知道了！”

　　“晚上想吃點(diǎn)什么？我這就去給你買！”

　　“荷葉雞！”

　　崔道寧比了個(gè)OK的手勢(shì)，“你先回房吧，我去去就回?！?p>　　“嗯！”

　　玉珍扭著曼妙的腰肢，回了房。

　　“走吧，我請(qǐng)你們吃荷葉雞！”

　　這黃昏時(shí)分，崔道寧可不放心新認(rèn)識(shí)的陸閑庭和何安下跟他老婆玉珍單獨(dú)接觸，要知道，這玉珍的魅力，連一心向道的他，都忍不住還俗了。

　　崔道寧帶著陸閑庭和何安下，出了醫(yī)館，往街上的荷葉雞店鋪而去。

　　崔道寧點(diǎn)了數(shù)只荷葉雞，三人大快朵頤。

　　何安下一邊吃，一邊道：“館主，這荷葉雞可比烤魚要好吃多了，以后要是天天能吃到就行了?！?p>　　崔道寧哈哈一笑，“只要你干活勤快點(diǎn)，天天吃，沒(méi)問(wèn)題?！?p>　　“那可真是太好了！”

　　“對(duì)了，你不是沒(méi)錢嗎？哪來(lái)的錢吃烤魚？”

　　“不是買的，是師兄教我抓的，館主你不知道，師兄可厲害了，隨便找一條河，用一些大石頭封住，再在上游把魚往下趕，抓起來(lái)可輕松了。”

　　“喲，沒(méi)看出來(lái)，你們還有這本事?！?p>　　“那是！就是烤魚沒(méi)有鹽巴，沒(méi)有荷葉雞這么香。”

　　崔道寧呵呵一笑。

　　三人吃完荷葉雞，崔道寧又讓店家打包了一只，三人又返回了道寧醫(yī)館。

　　崔道寧打發(fā)陸閑庭和何安下自己在醫(yī)館后院一樓收拾住宿的，自己則是帶著荷葉雞，一溜煙跑到二樓，跟玉珍親親我我去了。

　　陸閑庭和何安下將房間收拾好，便來(lái)到了院子里。

　　何安下要練功，陸閑庭表示很好奇，便在一旁看著。

　　許久之后，待何安下收了功，陸閑庭這才開(kāi)口道：“師弟啊，你這功夫我能學(xué)嗎？”

　　何安下口直心快道：“學(xué)倒是能學(xué)，就是師兄你筋骨已經(jīng)定型了，錯(cuò)過(guò)了最佳修煉時(shí)間，恐怕練起來(lái)很難，也很難有所成就?！?p>　　“無(wú)妨！不是完全沒(méi)有希望就行，如今世道這么亂，多學(xué)一點(diǎn)就多一份自保之力。師弟你教我吧?！?p>　　“好咧！只要師兄愿意學(xué)，我教你?！?p>　　在何安下的指導(dǎo)下，陸閑庭從最簡(jiǎn)單也是最基礎(chǔ)的馬步開(kāi)始學(xué)起。

　　按照何安下的教導(dǎo)，這馬步分為五個(gè)步驟：

　　第一步，雙腳外開(kāi)十五度，肩膀?qū)挾鹊囊槐栋?，然后微微蹲下，雙手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對(duì)。

　　待第一步熟練之后，進(jìn)行第二步，雙腳尖開(kāi)始轉(zhuǎn)向前。這樣是為獲得一個(gè)扭動(dòng)的勁力。但是腳尖雖向前，膝蓋仍需要對(duì)前，這樣形成一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，從而獲得一個(gè)力。這是首先在這個(gè)基礎(chǔ)上加上一點(diǎn)用力。這個(gè)力是腿上的力，體會(huì)到這個(gè)力，步法、轉(zhuǎn)身就都有了。

　　而后是第三步，重心下移，逐漸蹲深。這是為獲得向下的力。這時(shí)，腿上除有腳尖和膝蓋的一對(duì)力外，又出現(xiàn)了向下的力，這是身體的重力。為克服這個(gè)重力，重心放在涌泉，并在身體正中。這樣膝蓋和腳腕獲得一個(gè)向上的力來(lái)保持自己不坐到地上。這是第二個(gè)力。體會(huì)到這個(gè)力，彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。

　　再然后是第四步，雙腳開(kāi)大，達(dá)到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個(gè)力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開(kāi)始工作，產(chǎn)生一個(gè)反力獲得身體的平衡。體會(huì)到這對(duì)力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。

　　最后是第五步，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下。手上經(jīng)過(guò)環(huán)抱，已經(jīng)練出了繃勁這個(gè)繃勁是。手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)牧Γ瑥牡诙骄涂梢跃毩?。體會(huì)了這個(gè)力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費(fèi)勁了。當(dāng)手變成平擺后，出現(xiàn)了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來(lái)保證手臂水平的一對(duì)力，這個(gè)力是練肘上力的，體會(huì)到這個(gè)力，擺肘、頂肘就不費(fèi)勁了。

　　第五步便是四平馬，也是馬步的最高階段，全身出現(xiàn)了四對(duì)主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有功夫的發(fā)力能力。

　　扎馬步，最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是對(duì)力的領(lǐng)悟和運(yùn)用。

　　領(lǐng)悟出了，運(yùn)用對(duì)了，事半功倍。

　　否則，事倍功半。