臥推和硬拉雖然都是類似的運動項目，但是它們從本質(zhì)上來說卻是根本不一樣的。
不管是從訓練者的發(fā)力來說，還是從器械自己杠上，兩者皆是有著很大的區(qū)別。
“硬拉主要是訓練整體的一個核心力量……”
李束扭頭看去，那是蘭教練在開始之前，為所有會員們作科普之說。
雖然這些東西那些會員們大多數(shù)都知道，但是蘭教練一邊說還會一邊對著他們指導正確的動作要領。
那些會員們...
臥推和硬拉雖然都是類似的運動項目，但是它們從本質(zhì)上來說卻是根本不一樣的。
不管是從訓練者的發(fā)力來說，還是從器械自己杠上，兩者皆是有著很大的區(qū)別。
“硬拉主要是訓練整體的一個核心力量……”
李束扭頭看去，那是蘭教練在開始之前，為所有會員們作科普之說。
雖然這些東西那些會員們大多數(shù)都知道，但是蘭教練一邊說還會一邊對著他們指導正確的動作要領。
那些會員們...