運(yùn)動有益身心健康，
掌握適量至關(guān)重要。
靜養(yǎng)益壽似乎也對，
關(guān)鍵就看自身需要。
道理橫講豎講通透，
適合自己便是最好。
適量運(yùn)動安逸靜養(yǎng)，
開心微笑心態(tài)不老！
