姚愛軍的205B已經(jīng)做的十分純熟，幾乎看不到瑕疵。
極好的起跳后，騰挪翻轉(zhuǎn)間，無(wú)論是屈體的抱腿還是到打開的時(shí)的并腿，都無(wú)可挑剔。
底下觀看的隊(duì)員們盯的目不轉(zhuǎn)睛。
姚愛軍的兩周半曲體動(dòng)作在頃刻間完成，但超高的翻轉(zhuǎn)速度卻并沒(méi)有影響到他的打開動(dòng)作。只見他在完成兩周半翻騰后，身體肌肉一點(diǎn)兒都不見松，直接在半空中打開。雙臂有力的在頭頂上方伸開，雙手成交疊支撐態(tài)；雙腿夾緊、腰腹肌肉緊繃，連成一條直線，瞬間便將翻滾的身體止住?？嚦梢坏拦?，垂直下落。
這里面有個(gè)講究，正常人的肌體在面臨動(dòng)態(tài)姿勢(shì)改變的時(shí)候，是非常難以切換的。比方說(shuō)，你站得好好的，要突然下蹲，那么腰部肯定先一松，然后再用腿部肌肉變化拉伸，讓身體完成下蹲。
然而，在跳水項(xiàng)目中，只要身體從板（臺(tái)）上躍起，身上的肌肉就沒(méi)有一處可以放松了！所有的騰挪翻轉(zhuǎn)，區(qū)別只在于身體肌肉群發(fā)力的位置改變而已！
咱們經(jīng)?？刺?xiàng)目的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常解說(shuō)里面的人會(huì)說(shuō)，哎呀，這個(gè)動(dòng)作這兒松腰了，入水過(guò)了，或者入水有點(diǎn)緊，等等。
難道運(yùn)動(dòng)員在跳的過(guò)程中，不知道要繃緊身體嗎？能在電視上看見，站上大賽跳臺(tái)的運(yùn)動(dòng)員，就沒(méi)一個(gè)練得低于5年的，他們?cè)趺磿?huì)不知道這個(gè)要門呢？
只能說(shuō)，很多人做不到這一點(diǎn)！
從起跳到下落，在不同的發(fā)力肌肉群之間來(lái)回切換，這是需要極高的控制力的！考驗(yàn)的就是“小肌肉”的運(yùn)用和切換！這里邊的奧義，是天賦加苦練換來(lái)的，二者缺一不可。才能達(dá)到生理上的收放自如！
10米臺(tái)的高度，下墜不過(guò)是一個(gè)自由落體公式，算上重力加速度的9.8，基本上只要1秒就落水了。
眨眼間，姚愛軍打開的身體在空中穩(wěn)穩(wěn)的保持著垂直的入水角度。雙手交疊，掌心平行于水面猛的扎進(jìn)水里，將水面狠狠壓入水底。平靜的水面看去，僅僅是往外吞吐了一下水波，轉(zhuǎn)眼就恢復(fù)平靜，好像從未有人跳過(guò)一般。更不見一點(diǎn)水花！
“臥槽！這么猛！”王濤看的兩眼發(fā)直，簡(jiǎn)直能從眼眶里瞪出去一般。扭頭不自然的看向朱亷，問(wèn)道：“去年你們?nèi)ド倌曩悾瓦@樣？”
朱亷苦笑一聲：“比去年更穩(wěn)定了！你知道之前為什么教練說(shuō)，這次保八進(jìn)二吧？有他在，想拿個(gè)第一只能等他出意外！”
沉浸在震驚中的眾人，只聽見邊上一陣拍手聲。
陸航站在水邊上拍巴掌，兩眼放光的盯著從池水里爬上來(lái)的姚愛軍，仿佛餓鬼投胎一樣的看著他：“行啊！士別三日，沒(méi)想到你這么厲害了！這套205上了多久？”
姚愛軍抹了抹臉，甩甩水：“也還好了，有半年了吧。”
“可以??！之前都沒(méi)聽你說(shuō)！你等著，你看我的！”陸航說(shuō)完就轉(zhuǎn)身跑向跳臺(tái)。
蹭蹭蹭的爬到了十米臺(tái)上，反身站定，陸航在臺(tái)上沖下面人揮手大喊：“看好啦！”接著就是一個(gè)縱身起跳——
不知道是不是被姚愛軍完美的一跳激了狀態(tài)，陸航這跳格外出色。他一個(gè)接近一米八的高個(gè)兒，在騰挪下落間卻并不顯得“沉重”，也是一套極為舒展的205B！
下落時(shí)，和姚愛軍又略有不同。陸航的水花并不像姚愛軍那樣無(wú)波無(wú)浪，而是水波范圍極小，水花在中間冒出一小串咕嘟嘟的魚吐珠般的碎泡，綻放在水波中央。
又是一個(gè)完成度極高的205B！
陸航倏地從水里冒上來(lái)，沖著岸邊的人興奮的喊著：“怎么樣？怎么樣？！”
自打陸航來(lái)隊(duì)里，兩個(gè)賽季了，眾人也算是相熟，從沒(méi)見過(guò)陸航這冷面小子能像今天這樣情緒高漲的。
王濤看著那邊陸航和姚愛軍兩人嘀嘀咕咕說(shuō)著剛剛動(dòng)作的分析，又啪啦啪啦跑上去一個(gè)接一個(gè)往下跳。跳板的、跳臺(tái)的，分解的、套路的……
“這兩人這是瘋了嗎？”王濤咋舌的喃喃自語(yǔ)。
“朱亷，王濤！你們?cè)诟陕锬?？怎么帶著大家都站著？?p> 扭頭一看，正是辦完手續(xù)跟來(lái)看看的宋指導(dǎo)和領(lǐng)隊(duì)教練李坤。
“教練好。”“教練。”
打完招呼后的眾人，傻傻的看著自家教練也不知道說(shuō)什么。難道說(shuō)，這倆外來(lái)貨色，實(shí)在是太強(qiáng)太流弊，讓大家都沒(méi)有上跳臺(tái)的欲望了？這還不被自己教練虐死！
大家你看看我我看看你，最后視線落在朱亷身上，誰(shuí)讓他是隊(duì)里少年組里頭最好的那個(gè)呢？
那倆泡在水里的貨，都是他這次大賽要面對(duì)的。
朱亷摸摸鼻子，尷尬的跟自家教練匯報(bào)：“教練，是陸航還有他帶來(lái)的那個(gè)姚愛軍。跳的正興頭上，大家在……嗯……在觀摩……”
“哦？”指導(dǎo)員和教練員也來(lái)了興致。多看看高水準(zhǔn)的，有助于進(jìn)步嘛，大家都很好學(xué)呀！
兩人上前兩步，剛好看了個(gè)囫圇。
姚愛軍和陸航，前赴后繼的在臺(tái)上練著。隨著啪啦啪啦的落水聲，一個(gè)比一個(gè)利索。起跳入水，筆直插入水里的兩條人影，就像插蔥似得，入水時(shí)雙腿筆直，觀賞效果極佳，擱哪兒都是一等一的完成分。
兩位教練看的臉都白了。
李坤指著兩人咋舌問(wèn)道：“他倆練多久了？一直這樣？”
朱亷耷拉著臉比劃了一下：“小一小時(shí)了，一直這么穩(wěn)定?！?p> “一小時(shí)了？！一直這么跳？怎么沒(méi)人上去拉住？！這瘋啦??！”李坤眉毛倒豎，立刻虎了臉上前喊人：“你們兩個(gè)！陸航！姚愛軍！給我下來(lái)??！”
“小一小時(shí)了，能這么玩么？！”李坤口中碎碎念著，這不管人是來(lái)跟訓(xùn)的還是來(lái)借調(diào)的，這要是練出事故來(lái)，責(zé)任可是不小??！這倆還都是高水平的尖子！李坤胸口一陣后怕。這才剛來(lái)，怎么就鬧上了！
“你們幾個(gè)，擠兌人家了？”自家孩子什么德性，李坤還是知道的?；食歉碌耐尥蘧蜎](méi)幾個(gè)好脾氣！
王濤苦了張臉討?zhàn)垼骸敖叹?！咱們是這樣欺負(fù)人的人么？這倆一下水就較上了，哪還用得著咱們擠兌！”王濤憋著沒(méi)說(shuō)的是，這水平，擠兌也是擠兌咱們自己好嗎？！
李坤把人叫住訓(xùn)了一回，訓(xùn)練循序漸進(jìn)，哪能性子上來(lái)了就猛干呢！這道理不用說(shuō)，姚愛軍也是明白的，一連串的點(diǎn)頭。這是人家教練為自己好呢，好久沒(méi)遇上陸航這小子，比的是有點(diǎn)上頭了。
跟著眾人的晚課，李教練將人介紹到隊(duì)里，又帶著大家把晚課都做完了，打發(fā)眾人回去休息。
臨了，李坤教練拉住姚愛軍。等眾人離開后笑瞇瞇的問(wèn)道：“怎么樣？隊(duì)里還能習(xí)慣嗎？”
姚愛軍點(diǎn)點(diǎn)頭，這位李教練給他感覺還是不錯(cuò)的，尤其那副大嗓門兒，吼起隊(duì)員來(lái)頗有幾分王冬梅“王大炮”的架勢(shì)。
“習(xí)慣就好！習(xí)慣就好?。 崩罱叹毿Σ[瞇的拍著他，“那你看，你們教練把你擱我這兒，也不能白擱著，回頭我這幾個(gè)小隊(duì)員，也都多交流交流……啊哈哈哈哈……”
陸航這小子三句話問(wèn)不出個(gè)屁，這個(gè)姚愛軍看起來(lái)還是不錯(cuò)的嘛！