第五十二章 省隊測試

　　“各就位……預(yù)備……”

　　“嗶！”

　　一聲清亮的哨音聲中，榕海省體工隊訓(xùn)練場的跑道內(nèi)，一道人影從起跑線前，飛奔而出。

　　“這小子起跑反應(yīng)和起跑速度好像有提升?！?p>　　莊韜站在跑道一旁，看著剛剛飛奔而出的蘇祖的背影，心里默默地對比了幾次蘇祖的起跑動作反應(yīng)，感覺上似乎又有提升了不少。

　　之前4月份在邀請賽上，有著專業(yè)的設(shè)備測試，莊韜也看過了預(yù)賽、復(fù)賽和決賽的幾次起跑反應(yīng)速度，最好的一次也有0.387秒，差的就到了0.5秒開外了。

　　而剛才這一次，雖然沒有參照對象，沒有電子計時設(shè)備，但莊韜感覺應(yīng)該還可以。

　　轉(zhuǎn)眼之間，一百米的距離，起跑線上的人影已經(jīng)出現(xiàn)在了終點線的另一頭。

　　“沈教練，你覺得怎么樣？”莊韜轉(zhuǎn)頭看了一眼沈國營，出聲問道。

　　沈國營單手撐著腰，皺了皺眉，一副若有所思的神情，“先等一下，我們看看這組成績多少?！?p>　　不多時，沈國營負(fù)責(zé)在終點線計時的助理教練，一個二十七八歲的年輕人走了過來，“10秒78?！?p>　　沈國營點了點頭，這是剛才蘇祖手記的時間，一般手記的時間和電子計時作比較都要加上0.2秒。

　　莊韜老神在在地看著兩人在測試蘇祖的百米成績，一個省隊的大教練，招收個人還要親自下場，忙活來忙活去的。

　　不過誰讓人家是喝洋墨水回來的呢，講究的是教練員必須掌握每一個選手的詳細(xì)情況，從入隊測試開始就應(yīng)該建立起個人的詳細(xì)檔案，以供后面研究制定訓(xùn)練計劃作為參考。

　　這倒是一個好招。莊韜聽明白為什么人家教練親自下場做測試后，感覺自己似乎又學(xué)到了一招。倒不是說體校沒有這個，而是不像人家這種精細(xì)化。

　　至于為什么說，測試用的是秒表，而不是電子計時。這個沒法不滿發(fā)作，省隊肯定是有電子計時設(shè)備的，不過這些計時設(shè)備，確實是挺金貴的，安裝起來要精確小心，也不可能隨隨便便為了個測試去折騰一趟。

　　一趟跑完，蘇祖也回到了起跑線前。想看看這個留學(xué)回來的沈教練有什么能耐，現(xiàn)在這個階段，留學(xué)的學(xué)生還不像十幾年后那么爛大街，而且人家從畢業(yè)院校，到執(zhí)教經(jīng)歷，都無可指摘，是個有本事的。

　　“剛跑得挺好的。”

　　沈國營上下打量著這位被推薦來試訓(xùn)的運動員，“你休息幾分鐘，我們需要再做兩組測試，沒問題吧？”

　　蘇祖點點頭，以他現(xiàn)在的體能，這樣的測試多跑幾趟自然不成問題，只是也不知這位沈教練葫蘆里賣的是什么藥。

　　“等會第二組測試的話，我會安排一位隊員和你一起跑?！?p>　　沈國營說了一聲，又和助理教練小聲地說了幾句，很快就有名高瘦的運動員跑了過來。

　　省體工隊的訓(xùn)練訓(xùn)場上，訓(xùn)練的人數(shù)不少，單單是省一隊在短跑一二百米這個項目上的人就有十幾個，再加上400米差不多有二十五六號人。

　　蘇祖粗粗看了一下，這里的隊員年紀(jì)小的不多，大部分都是在十七八歲朝上，年紀(jì)大的可能在二十五六左右。

　　“張川，你過來陪這位隊員一起跑一趟200米和400米?！鄙驀鵂I朝走過來的高瘦運動員說道。

　　“好嘞，沒問題，教練?！苯袕埓ǖ哪俏魂爢T大概有二十歲左右，這種有新隊員來試訓(xùn)的場面不少見。

　　沈國營說著又朝蘇祖和莊韜說了句，“200米和400米不像100米，如果沒有對手可能跑起來后半程速度容易放?！?p>　　休息了幾分鐘，蘇祖和那名叫張川的省隊選手一起站在了起跑線前，初次見面有些陌生，也沒太多交流。一個省一線隊的正式隊員，和來測試的隊員一般還沒有太多交集，真想要打交道，可以等進了省隊再說。

　　“各就各位，預(yù)備……”起跑線前，一名助理教練充當(dāng)著發(fā)令員。

　　“嗶——”一聲清脆的哨音響起。

　　蘇祖和張川兩人同時快速跑了出去，這一趟是省隊的考察試訓(xùn)，蘇祖不敢說一定跑得如何，但基本也是實打?qū)嵉馁u力。

　　陪他一起跑的這名選手實力不俗，至少從起跑開始，蘇祖無論是起跑反應(yīng)還是加速，都處于一定的劣勢，落后了一兩個身位，很快過了直道，進入彎道階段，差距就出來了。

　　張川的彎道技術(shù)比起蘇祖來，完全不在一個檔次，而且后半程的沖刺速度和節(jié)奏也保持得非常好。

　　最后撞線的時候，蘇祖落后張川差不多有五六米的距離。

　　蘇祖21秒94，張川21秒37，測試的成績出來，助理教練將兩人的這一次成績說了一下。

　　差距還是很明顯，但沒有人計較這個，兩人的年齡差距和訓(xùn)練程度擺在那里。

　　莊韜看到這個成績倒是知道，蘇祖的200米成績是有了不小的提升，已經(jīng)快邁進200米的一級運動員行列。

　　在200米之后，又休息了一陣，這次跑的是400米。

　　可能是受連續(xù)測試的影響，蘇祖的這一輪400米成績是53秒07，和一起測試的張川相比慢了有3秒。

　　跑完400米之后蘇祖也是氣喘吁吁，繞著操場轉(zhuǎn)悠了一大圈才漸漸平復(fù)下來。

　　這得益于他后面大量加強了體能和耐力，總體提升身體的素質(zhì)。

　　短跑項目是一項極具耗費體能的運動，隨著訓(xùn)練的加強，蘇祖意識到出了敏捷素質(zhì)外，體能、耐力等其他方面素質(zhì)一樣不可獲取。對于運動員來說，各項素質(zhì)都是相輔相成的。

　　田徑項目平時訓(xùn)練是需要周期強度訓(xùn)練的，而保障周期強度訓(xùn)練的前提就是有氧能力。說白一點，有氧能力不行就做不了周期強度性訓(xùn)練，因為難以保障質(zhì)量。

　　三項測試完畢，沈國營讓陪同測試的張川繼續(xù)回到訓(xùn)練場訓(xùn)練，開始根據(jù)蘇祖的各項成績做了簡要的分析。

　　很多人概念里，運動員跑100米、200米或400米，都是由他們自己選擇的，只要某一個項突出，比如100米跑得比別人快一些，就可以練習(xí)100米。但事實上，在專業(yè)的專項教練眼中，完全不是一回事。

　　你100米跑得快，有潛力，但是在100米的領(lǐng)域頂尖高手太多，你黃種人天賦撐死了上限也就是一個10秒。

　　但如果你100米跑得快，爆發(fā)力好，同時呢，腿長個子高，柔韌性好，彈跳力出色，節(jié)奏感極佳，那轉(zhuǎn)去練110米欄，可能兩兩一結(jié)合，就成就了世界頂尖的水平。

　　運動員自身有時候覺得自己擅長100米，跑得快，可在真正眼尖的教練員里，稍微一分析，就會得出，你速度耐力好，跑200米和400米更容易出成績的結(jié)論。

　　這還是單單短跑的幾個百米領(lǐng)域，要是在田徑里的其他項目，還有非田徑的項目，那就能夠得出更多的結(jié)論。

　　“沈教練，你還需要測試什么？直接說?！?p>　　莊韜看著蘇祖今天的幾趟跑的，大體是滿意的，但總歸來說，訓(xùn)練時間太短，可以改善的地方有很多。

　　沈國營蹙著個眉頭，似乎有些拿不定注意，頓了頓才道，“莊教練，這樣吧，我們?nèi)メt(yī)院做個體檢。”

　　“行，你是大教練，你說怎么辦就這么辦?！?p>　　莊韜瀟灑地?fù)]了揮手，看著沈國營那副糾結(jié)的模樣，心里有幾分暢快。

　　競技體育啊，還是得拿成績出來給人看才行。嘴上說著一套一套的，搬出各種理論，人真在你面前的時候，是不是多少都會有些動心。