第一百二十三章 第一次直播，背景音竟然是這樣的?。。?/h1>
其實(shí)，朱同致嘴里的“暴走”，并不是指如今剛剛流行起來的一種運(yùn)動(dòng)，大概的意思就是選定一條路線，進(jìn)行徒步旅行，這種旅行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比野外生存要低，危險(xiǎn)性和投入裝備成本也低，但是很考研人的毅力和身體素質(zhì)，所以受到了一部分年輕人的歡迎。
朱同致所說的“暴走”，其實(shí)就是“疾走”，也就是快步走，只不過到了朱同致這里，他已經(jīng)盡力快步走了，在觀眾的眼睛里，速度也不過比正常人的走路快了那么一點(diǎn)點(diǎn)。...
小小丁子
作者菌：emmm……最近這段時(shí)間提到的有關(guān)鍛煉和減肥的知識(shí)，方法，是作者菌認(rèn)真咨詢過俺的健身教練的，包括兩個(gè)有八塊腹肌的小帥鍋和一個(gè)有馬甲線的小美女，該方法只針對(duì)體脂率在30以上的從來不鍛煉的大胖子初學(xué)者，可能和正常人的鍛煉方式略有區(qū)別，但是絕對(duì)無誤。 然后科普一下昨天關(guān)于那個(gè)“不吃飽哪里來的力氣減肥”，這句話是正確的，減肥也好，增肌也好，如果要保證健康，不急功近利，絕對(duì)是需要吃飽的。但是對(duì)吃什么吃飽卻是很有講究的。所以，減肥的重點(diǎn)不在少吃，而是在吃什么，怎么吃，吃幾頓。