明天雖然只是友誼賽，但是對(duì)陳曉建他們來說卻有著很大的參考作用，所以難免的陳曉建也開始緊張起來。
或許成與不成，明天就可以看出端倪了。
在這種緊張的情緒中，陳曉建睡著了，和陳曉建一樣帶著緊張的情緒入睡的還有陳曉建的隊(duì)友們。
或許不只是緊張，也許在緊張中還有一絲的激動(dòng)，對(duì)即將到來的比賽感到激動(dòng)，對(duì)即將到來的挑戰(zhàn)感到激動(dòng)，只是沒有人注意到。
第二天陳曉建很早就醒來了，沒有等鬧鐘響。醒來之后就再也睡不著了，爬起來穿衣服開始洗漱。
收拾妥當(dāng)之后，到廚房里吃了點(diǎn)東西，就往學(xué)校去了。
到了學(xué)校，陳曉建先是按照日常跑圈，流了一身汗之后，陳曉建開始為下午的友誼賽做準(zhǔn)備了。
既然是邀請別人和自己打友誼賽，而且對(duì)方還“遠(yuǎn)赴客場”趕到陳曉建的學(xué)校來，說起來也算是“遠(yuǎn)征”了，陳曉建肯定也需要做些表示。
水之類的消耗品肯定是少不了的，總不能說別人千里迢迢來和你打友誼賽，結(jié)果你連口水都不給吧。
差不多中午十二點(diǎn)左右，卞元亞他們也都到學(xué)校了。陳曉建把他們安排了一下，準(zhǔn)備了一些飲料，水果等消耗品。
等準(zhǔn)備好了這些，卞元亞他們開始了熱身，以便盡快的進(jìn)入狀態(tài)。
如果身體沒有得到充分熱身的話，肌肉和筋都會(huì)比較硬，在比賽中進(jìn)入狀態(tài)就會(huì)比較慢，而且受傷的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大幅度的提高。
很多球隊(duì)在比賽中給人慢熱感覺的原因，很多時(shí)候就是因?yàn)闊嵘淼臅r(shí)候沒有好好準(zhǔn)備。
尤其是一些豪門球隊(duì)在面對(duì)弱旅的時(shí)候，往往熱身得不充分，上場之后遲遲沒法進(jìn)入狀態(tài)，這樣一來容易被對(duì)手偷襲得手。
另一個(gè)問題就是如果熱身效果不好的話，在比賽中也更加容易抽經(jīng)和受傷。身體沒有活動(dòng)開，會(huì)比較僵硬。這一點(diǎn)很多普通人也能夠感覺得到。
比如同樣是摔跤，冬天摔跤和夏天摔跤帶來的后果絕對(duì)是不一樣的。
夏天衣服少，保護(hù)作用不高，但是很少有人說摔一跤之后就出現(xiàn)受傷之類的情況，基本上摔一下就很快爬起來，就算有一些硬傷也很快就好了，最多有些青紫。
而冬天就完全不一樣了，雖然衣服穿得多，理論上對(duì)身體的保護(hù)也會(huì)更好，但是實(shí)際上，冬天摔倒很容易出現(xiàn)如拉傷，挫傷等受傷情況，如果嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)骨折。
這也是身體“熱”“不熱”的兩種明顯反應(yīng)。
等卞元亞他們熱身得差不多的時(shí)候，一群人一路輕跑的進(jìn)了學(xué)校，然后就沿著路往足球場這邊來了。
等他們到了球場邊的時(shí)候，陳曉建第一時(shí)間看到了，卞元亞他們也停止了熱身，往這邊看了過來。
陳曉建他們雖然沒有見過這些人，但是一看來人的數(shù)量、著裝和組成，就知道這是“城市公園隊(duì)”的人。
“城市公園隊(duì)”也不是什么正規(guī)球隊(duì)，就是一群足球愛好者自己組建的球隊(duì)。相對(duì)的人員組成也比較雜亂，從十七八歲的學(xué)生，到三十多歲的大叔都有。
不過即便如此，但是統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)服穿在身上，也能給人一種很有氣勢的感覺。
陳曉建看到他們，連忙走過去和他們打了個(gè)招呼，說道：“你們好，我就是這次熱身賽的聯(lián)系人，也是我們球隊(duì)的教練，陳曉建?！?p> 對(duì)方人群中也走出一個(gè)人，三十多歲的樣子的中年人，打量了一眼陳曉建，然后伸出手，和陳曉建握了一下，說道：“你好，我是‘城市公園隊(duì)’的教練，之前就是我們電話聯(lián)系的?！?p> 這中年人一開口陳曉建就聽出他就是和自己電話聯(lián)系的人，這教練的名字叫寧燁。陳曉建笑著和他握了下手，說道：“你好，寧教練，真是非常感謝你們能夠來我們學(xué)校和我們踢熱身賽。”
寧教練說道：“沒事，不用客氣。我們其實(shí)也一直想找球隊(duì)能多踢踢比賽呢，畢竟踢比賽的機(jī)會(huì)實(shí)在是太少了，所以對(duì)于你這次的邀請，我們也非常感謝。”
陳曉建說道：“哈哈，寧教練，我們就不要互相客氣了。來來，請到這邊來?！闭f著陳曉建就伸手指引一下，走在前面，帶他們到看臺(tái)下面，繼續(xù)道：“我在這里準(zhǔn)備了一些飲料和水果。”
城市公園隊(duì)的人跟著陳曉建走到了陳曉建劃出來的休息區(qū)。
眾人對(duì)陳曉建他們表示了感謝，然后就帶人開始熱身了。他們熱身很有效率，畢竟之前他們就已經(jīng)跑了一圈了。
他們是坐車到了小鎮(zhèn)之后直接從車站跑過來的，這樣也能夠減少熱身的時(shí)間。
陳曉建和寧燁就在場面看著自己的隊(duì)伍熱身，時(shí)不時(shí)的互相交流著。主要是陳曉建在問，寧燁在答。雖然是業(yè)余隊(duì)教練，但是比起陳曉建來，人家的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)可豐富多了。
過了一會(huì)，又有幾個(gè)人來到了球場邊都是平時(shí)來這里打籃球或者踢球玩耍的小家伙。
打籃球的陳曉建都認(rèn)識(shí)，而踢足球的就不怎么認(rèn)識(shí)了。
他們不是陳曉建的同學(xué)，而是住在學(xué)校周邊的小家伙。
陳曉建之前一直以為這幾個(gè)都是暑假在家里無聊，來陳曉建學(xué)校玩耍的。結(jié)果在后來的聊天中發(fā)現(xiàn)，這幾個(gè)人里面居然有一個(gè)是正經(jīng)練足球的。
那人名字叫做鞏浩，比陳曉建他們小兩歲，是高一學(xué)生，不過不是陳曉建學(xué)校的，在市里面一所中學(xué)上學(xué)。
平時(shí)住校也不回來，寒暑假的時(shí)候才會(huì)回來。所以陳曉建他們才沒有見過他。
平時(shí)偶爾鞏浩也會(huì)幫卞元亞他們訓(xùn)練，陳曉建也從他那里學(xué)到不少東西。
今天他們來這么早其實(shí)也是陳曉建拜托的，因?yàn)楸荣愋枰门?，而陳曉建和寧燁都沒有合適的裁判人選，所以陳曉建才想到讓馮浩來客串裁判。
畢竟只是熱身賽，對(duì)裁判的要求沒有那么嚴(yán)格。陳曉建覺得按照馮浩的能力，完全可以勝任這種熱身賽裁判的職務(wù)。