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籃壇最強主帥

第兩百零七章:魔鬼特訓

籃壇最強主帥 一品美酒 1894 2021-01-01 21:36:50

  “嗶!”

  此時,所有的球員正在進行著最基礎也是最簡單的阻力帶俯臥撐訓練。

  他們雙手支撐著身體,兩手之間綁著一個阻力帶。

  伴隨著馬諾蘭金的哨聲去進行著不同的動作。

  第一聲,身體下壓。

  第二聲,身體上升。

  第三聲,雙手合并。

  第四聲,雙手撐開。

  第五聲,身體再度下壓。

  以此類推,難度并不高,但是反反復復,并且還需要聽著教練的哨聲去做動作。

  教練不吹下一步,你就只能保持著那個動作不同,教練吹的快,你做的就要快。

  原本并不難的動作剎時間變的困難起來。

  “嗶!”

  在做了幾個來回后,陳風走了過來,朝著馬諾蘭金投去一個眼神,示意他將節(jié)奏加快。

  馬諾蘭金秒懂,一臉壞笑的看著撐著的球員,哨聲頓時變的急促起來。

  “嗶!”

  “嗶!”

  “嗶!”

  吹哨的間隔幾乎不會超過兩秒。

  這就苦了球員們了,他們的動作也被迫加快了起來,但畢竟才開始沒多久,還沒有一個人掉隊。

  “腰部挺直!”

  “下去時身體要貼地!”

  “跟上節(jié)奏!”

  “......”

  陳風不停的在球員之間走動,揚聲提醒著細節(jié)。

  那雙如同鷹隼般的眼睛牢牢的盯緊了身邊每一位球員的動作,就連最微小的細節(jié)都不放過,所有球員都能夠清晰的感受到那雙灼熱銳利的目光,當下都不敢懈怠了。

  又進行了幾個來回后,陳風再度眼神示意馬諾蘭金,讓他將節(jié)奏變慢。

  “嗶!”

  “嗶!”

  “嗶!”

  這次馬諾蘭金吹哨的間隔就變久了,每五秒才吹一次哨。

  “很明確的告訴你們!現(xiàn)在,休賽期已經(jīng)結(jié)束了!是時候要跟上新賽季節(jié)奏!誰都不能偷懶!”

  陳風冷冽的聲音不停的在球館上空回蕩,好似一道無形的鞭子般,犀利且兇狠的拍打在球員的身上。

  所有的球員也逐漸開始感到吃力了起來,有些球員的身體已經(jīng)開始微微打顫了。

  “堅持住!”

  “堅持??!”

  “堅持??!”

  陳風不停的用雙手擊打著節(jié)奏,對著路過的每一位球員大聲嘶吼著。

  “我們的目標是奪冠!”

  “我們的目標是將阻擋我們奪冠的絆腳石通通踢掉!”

  “我們的目標是拿下一場又一場的訓練!”

  “我們要為球迷而戰(zhàn)!為球隊而戰(zhàn)!為家人而戰(zhàn)!為自己而戰(zhàn)!”

  “堅持?。猿肿。〔灰氯?!你的屁股!撅起來!想想上個賽季!差點闖進了東部決賽!你們的能力絕對不止如此!”

  “這只是一個開始!如果你連這都堅持不住!那你們還拿什么去贏比賽!拿什么去刷數(shù)據(jù)!拿什么去爭奪冠軍!”

  “堅持?。「瞎?jié)奏!堅持??!”

  陳風的聲音好似洪鐘般在球館上空久久回蕩,語氣亢奮,不停的在督促著每一位球員。

  這時,所有球員的雙腿和雙手都開始打顫了,汗水如同瀑布般不停的在流淌,心臟也在不停的震動著,好似要從胸口震出去般。

  血液在沸騰,肌肉在爆裂,體內(nèi)的細胞在抗拒,簡直就是身處地獄!

  陳風扭過頭,做了個手勢給馬諾蘭金。

  “嗶!”

  “嗶!”

  “嗶!”

  這次,馬諾蘭金的哨聲間隔開始變得無規(guī)律起來,時而急促,時而緩慢。

  這下,球員們變得更加痛苦了,不少球員的動作甚至已經(jīng)開始變形了,但他們都在咬緊牙關的堅持著,一點一點地將自己的推向身體極限。

  “跟上!跟上!”

  “堅持??!邁克爾!你在干什么!節(jié)奏跟上!休賽期吃太多了還是飛機打太多了?這么無力!你這幅模樣怎么給你老婆性福?跟上!跟上!堅持?。 ?p>  “威爾特!你在笑什么?很好笑嗎?我保證等一下你就笑不出來!”

  “大Z!做好你的動作!動作做到位!瞧瞧你那纖瘦的像女人的手臂!你是一位女士嗎?我告訴你!就算是WNBA里的姑娘手臂都比你粗壯!你給我堅持??!”

  “跟上節(jié)奏!怎么?這就不行了?你們還是不是男人?”

  “上賽季誰說要一百個的?這就不行了?別說一百個了,我看你們F**K一個女人可能五分鐘就沒了!”

  “堅持?。猿肿?!”

  “......”

  陳風尖銳的聲音劃破天際,持續(xù)不斷的在球館上空激蕩盤旋,冰冷而又無情的在鞭策著球員。

  “啪!”

  終于,有人堅持不住了,身體一壓就再也起不來了。

  “啪!”

  有一就有二,陸陸續(xù)續(xù)的,不少球員徹底的癱軟趴在了地上。

  等到差不多一半的球員趴在地上時,陳風這才讓馬諾蘭金吹停了訓練。

  “呼!”

  所有球員剎時間癱在地板上,一動不動,大口大口的喘著粗氣,說不出話來,就連痛苦的呻吟聲都已經(jīng)沒有了力氣。

  不過,訓練還遠沒結(jié)束。

  陳風冷冰冰的掃了眾人一圈后,沒有讓他們休息太久,無情猶如魔鬼的聲音再度響起:“所有教練帶著各自的球員接著訓練!”

  末了,他又補了一句,“給我往死里的操練!”

  “嘶!”

  所有球員頓時倒吸一口涼氣,表情痛苦。

  ......

  一整個訓練持續(xù)了五個小時之久才結(jié)束。

  所有的球員基本都已經(jīng)被榨干,虛脫了,沒有了絲毫力氣。

  他們的雙腿和雙手都抑制不住的顫抖著,癥狀簡直和帕金森患者有的一比,相當可憐。

  “大家今天做的都不錯!”陳風拍拍手掌,“看來強度都還行,沒有人暈倒在這里?!?p>  說到這,陳風浮現(xiàn)出了一抹和善的笑容,“那么接下來的一個月,強度要更大了!”

  “?。。?!”

  所有球員剎時間發(fā)出了陣陣哀嚎聲,真是魔鬼?。?p>  

一品美酒

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