第80章 動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心

　　　　“老年是生命的黃金歲月，是頤養(yǎng)天年的美好時(shí)光。擁有健康，越活越年輕是每一位老年人所向往的?？茖W(xué)健康的生活，是老年人不生病的關(guān)鍵，也是老年人安享晚年的保證。”

　　養(yǎng)生之道在于既養(yǎng)身又養(yǎng)心，老年人養(yǎng)生更要注重此道。那么，究竟如何養(yǎng)身，又如何養(yǎng)心呢？祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“精神極欲靜，氣血極欲動(dòng)”，因此人們普遍認(rèn)為“養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜”。

　　首先說(shuō)“動(dòng)以養(yǎng)身”。唐代名醫(yī)孫思邈提出：“養(yǎng)...