第15章 上班搞健身，工作更順心

　　　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的注意力一般只能集中半小時(shí)左右，之后便會(huì)開(kāi)始減弱，此時(shí)適度的活動(dòng)不但可以讓人提升專注力，更重要的是可以讓身體放松一下，保持最佳狀態(tài)。由此可見(jiàn)，最理想的狀態(tài)是，每當(dāng)我們工作半個(gè)小時(shí)左右，就讓自己活動(dòng)一下。

　　可事實(shí)卻是，在辦公室里工作的人一般很少活動(dòng)，大多數(shù)人都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于工作狀態(tài)，保持一個(gè)姿勢(shì)，因而不少人都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、肩頸酸痛的情況，甚至還有一些人患上脂肪肝...